2、提插式 其它要求同扶按式，唯将两手扶按变为两掌心相对，五指叉开挺直。
意念诱导： 第一阶段：两手如同插进泥墙之中欲拔不出。第二阶段：前插后拉，上托下挂。其它意念同扶按式的第三、四、五阶段。本式训练目的：锻炼向上向前提插的力量，以适于推手中的运用。
3、提抱式 其它要求同扶按式，唯独两手、臂与怀间如抱一棵大树，两手掌心向里，五指伸开。此桩又叫矛盾桩，前手如盾，后手如矛。
意念诱导：第一阶段：完成扶按桩的意念诱导体会。第二阶段：意念怀中如抱一棵大树，要有胸、腹、腿贴着树干的感觉。第三阶段：怀中所抱之大树随微风摇摆，接着前后左右摇动。第四阶段：怀中所抱之大树在大风中摇晃，且一会儿拔起欲飞，一会儿人地稳扎，一会儿又左右前后歪斜欲倒。本式训练目的：锻炼向前横臂的冲撞力，增强内抱外拔的力量。
4、单腿独立提插式 身体基本挺直。右腿提起(累了可换左腿提起)，脚尖微回勾，两手姿势同技击提插式。
意念诱导：同技击扶按式。本式训练目的：增强单腿前撞力、扶按力、扶托力和按弹力。
技击桩训练须知八要
1、思想须平静、集中，自觉周身舒适、自然放松，体会麻、热、胀反应之变化。技击桩与浑圆桩的意念诱导内容有所不同，浑圆桩以内视积蓄内力为主，技击桩则以假借为主，内视为辅，通过假借，提升内功作用于外界的杀伤力。
2、练习技击桩先须求外形体正确，姿势、架子端正。炼功者可以先以形取意，将技击桩的动作外形记住，再“以意象形”凭记忆去模仿并摆好姿势。
3、炼武功必须假借，通过假借锻炼、提高应敌自卫本领。桩功的不同阶段的假借内容，应按不同阶段进行，不得超越。假借内容的选择性和针对性必须符合炼功需要,有的假借内容是有针对性的，不能长期使用。 在同一阶段内，假借内容不必复杂，以免增加思想、精神负担。假借内容应若有若无。所谓“形松意紧”’“形松”指的是全身肌肉应放松。只有放松，才能气血神意畅通麻、热、胀明显，功夫增长快，机体灵活性高，也才能做起来舒适得力，随机应变。“意紧”指炼功时不能忘、断意念诱导，注意力要集中。 “意
