整劲贯通

如果你的后背一直能连到脚那才是真正的周身一体.
能紧,还能松,整体紧,整体松而形体不动,

劲就能从脚底下传到手上来.
这就是我理解的暗劲.

这种"紧"在肢体上的状态,是从局部开始的.

站桩时,从手背,小臂,肩,后背,渐渐连成一体的.
下肢从脚踝外拧,膝内扣,胯外翻,缩肛,提外肾,塌后腰开始,

慢慢的功夫深了,就像通体充气一般.
周身一体真正形成.

 

此后,训练整体松,整体紧.久久习之,

才能做到出手"用意不用力".