人生的正能量从哪里来 ?
按照物理学的理论来说,自然界里存在着正能量和负能量,这些能量可以传递和转化并产生影响。如果把人体看作是一个小宇宙,那么人的生命里也存在着正能量和负能量。一个充满热情,饱含希望,拥有坚定的信念,常以积极的态度来面对生活的人就是一个正能量的磁场,他们像温暖的阳光一样照耀着自己和周围的人;反之,常以抱怨、忧郁、刻薄、灰暗的心理来看世界和对待生活的人,就是一个负能量的磁场,他们对周边的事物,特别是对自己有着巨大的破坏性力量。
那么,人生的正能量从哪里来?专家分析,人的正能量有几个方面的来源:
1、对自己对生活的积极认知。
要以积极乐观的心态看生活,善于调整看待事物的角度。客观事物本身不能从根本上决定你的能量状态,不同的视角却可以让你产生不同的情感和行为。幸福与否是自己的一种感觉;而痛苦在更大程度上则来源于自身对痛苦的关注。关注痛苦,潜意识便会让身体产生痛苦的感觉和行为;相反,如果心态阳光,关注事物的积极面,潜意识就会激发积极的行为和感觉。
2、“中和”的情绪调节机制。
人天生敏感的情绪反应是与具体事件相一致的,当哭则哭,当笑则笑。但同时,情绪也是可以控制调节的,要学会对情绪保持良好的察觉并控制。要善于运用人际关系、感受表达、身体宣泄、写日记、听音乐、看电影等途径和方法,有效转移和调控情绪。
3、积极的行动和良好的习惯。
积极的行动要有执行力。要养成良好的习惯,培养良好的性格品质。对女性而言,瑜伽、冥想、身体锻炼、充足的睡眠,规律的生活,都能保证你产生和拥有基本的正能量。有书多富贵。读书的女人是美丽的,要养成读书的习惯,内外兼修,提高气质修养。
4、健康的信仰和信念。
信仰是人精神世界的内在支柱,没有信仰的人必将成为行尸走肉。健康的信仰和信念可以带给人一颗敬畏的心,让人充满希望,温柔大度,忠诚慷慨,永远怀有一个感恩的心,有悲悯情怀,知道自己要什么,知道如何去努力,生活也会回报有健康信仰和坚定信念的人。
5、崇尚和爱护大自然。
自然环境对人的影响极大。大自然是我们休养生息之地,投身于自然山水,徜徉于如画风景,发现和欣赏大自然的美,在心旷神怡之时,自然环境的美会深深感动我们,内心深处的正能量便会油然而生。
6、建立和谐的人际关系。
良好的人际关系是非常重要的,因为我们生活在社会之中,情商与智商同样重要。在单位要与同事建立和睦共处、团结共事的良好关系,在家庭里要与伴侣家人亲密相处,同时,还要拥有一两个知心朋友,如同闺蜜一类,可以倾诉、分享、减压,为你的正能量加油。
7、完成良好的压力管理。
生活难免有压力,所以要学会生活的加减法。生活要有目标,但目标要现实,不要多,不要好高骛远。奢望太多,难免望尘莫及,徒增烦恼。要减少世俗名利的拖累和骄奢浮华的繁文絮节,学会简单生活和慢生活。
8、做回真实的自己。
遵循自己内心的热情,选择对自己最有意义、能够让自己快乐的事情去做。尊重当下,重在过程,培养自尊,学会独立,相信自己,不悲观不盲从,保持内心的坚强,坚持走自己的路,感受生命的价值和成功的喜悦。
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