人生的正能量从哪里来 ?

按照物理学的理论来说，自然界里存在着正能量和负能量，这些能量可以传递和转化并产生影响。如果把人体看作是一个小宇宙，那么人的生命里也存在着正能量和负能量。一个充满热情，饱含希望，拥有坚定的信念，常以积极的态度来面对生活的人就是一个正能量的磁场，他们像温暖的阳光一样照耀着自己和周围的人；反之，常以抱怨、忧郁、刻薄、灰暗的心理来看世界和对待生活的人，就是一个负能量的磁场，他们对周边的事物，特别是对自己有着巨大的破坏性力量。

那么，人生的正能量从哪里来？专家分析，人的正能量有几个方面的来源：

1、对自己对生活的积极认知。

要以积极乐观的心态看生活，善于调整看待事物的角度。客观事物本身不能从根本上决定你的能量状态，不同的视角却可以让你产生不同的情感和行为。幸福与否是自己的一种感觉；而痛苦在更大程度上则来源于自身对痛苦的关注。关注痛苦，潜意识便会让身体产生痛苦的感觉和行为；相反，如果心态阳光，关注事物的积极面，潜意识就会激发积极的行为和感觉。

2、“中和”的情绪调节机制。

人天生敏感的情绪反应是与具体事件相一致的，当哭则哭，当笑则笑。但同时，情绪也是可以控制调节的，要学会对情绪保持良好的察觉并控制。要善于运用人际关系、感受表达、身体宣泄、写日记、听音乐、看电影等途径和方法，有效转移和调控情绪。

3、积极的行动和良好的习惯。

积极的行动要有执行力。要养成良好的习惯，培养良好的性格品质。对女性而言，瑜伽、冥想、身体锻炼、充足的睡眠，规律的生活，都能保证你产生和拥有基本的正能量。有书多富贵。读书的女人是美丽的，要养成读书的习惯，内外兼修，提高气质修养。

4、健康的信仰和信念。

信仰是人精神世界的内在支柱，没有信仰的人必将成为行尸走肉。健康的信仰和信念可以带给人一颗敬畏的心，让人充满希望，温柔大度，忠诚慷慨，永远怀有一个感恩的心，有悲悯情怀，知道自己要什么，知道如何去努力，生活也会回报有健康信仰和坚定信念的人。

5、崇尚和爱护大自然。

自然环境对人的影响极大。大自然是我们休养生息之地，投身于自然山水，徜徉于如画风景，发现和欣赏大自然的美，在心旷神怡之时，自然环境的美会深深感动我们，内心深处的正能量便会油然而生。

6、建立和谐的人际关系。

良好的人际关系是非常重要的，因为我们生活在社会之中，情商与智商同样重要。在单位要与同事建立和睦共处、团结共事的良好关系，在家庭里要与伴侣家人亲密相处，同时，还要拥有一两个知心朋友，如同闺蜜一类，可以倾诉、分享、减压，为你的正能量加油。

7、完成良好的压力管理。

生活难免有压力，所以要学会生活的加减法。生活要有目标，但目标要现实，不要多，不要好高骛远。奢望太多，难免望尘莫及，徒增烦恼。要减少世俗名利的拖累和骄奢浮华的繁文絮节，学会简单生活和慢生活。

8、做回真实的自己。

遵循自己内心的热情，选择对自己最有意义、能够让自己快乐的事情去做。尊重当下，重在过程，培养自尊，学会独立，相信自己，不悲观不盲从，保持内心的坚强，坚持走自己的路，感受生命的价值和成功的喜悦。