人的一生中，不可能任何事情都是一帆風順的，總會遇到各種各樣的困難和障礙，無論是來自外界的，還是來自自身的，都在所能免的。心理學認為：逆境是指個體從事目的活動受到主客觀因素的阻礙干擾，以致使預期的動機和目的不能實現、需要不能得到滿足時而產生的情緒狀態。逆境是人的一種心理現象，而且是人類個體普遍存在的心理現象。這種心理現象是以負性情緒為主要特徵的。
看過一個故事：女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那麼艱難。她不知該如何應付生活，想要自暴自棄了。她已厭倦抗爭和奮鬥，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。她的父親是位廚師，把她帶進廚房。先給三隻鍋裡倒入一些水，然後把它們放在旺火上燒。不久鍋裡的水燒開了。父親在一隻鍋裡放些胡蘿蔔，第二隻鍋裡放隻雞蛋，最後一隻鍋裡放入碾成粉末狀的咖啡。他將它們侵入開水中煮，一句話也沒有說。女兒不耐煩地等待着，納悶父親在做什麼。大約20分鐘後，父親把火閉了，把胡蘿蔔、雞蛋撈出來分別放入一個碗內，然後又把咖啡舀到一個杯子裡。做完這些後，他才轉過身問女兒，“親愛的，你看見什麼了？”“胡蘿蔔、雞蛋、咖啡”，女兒回答說。父親讓女兒靠近些並讓她用手摸摸胡蘿蔔。她摸了摸，注意到他們變軟了。父親又讓女兒拿一隻雞蛋並打破它。將殻剝掉後，她看到了是只煮熟的雞蛋。最後，他讓她喝了咖啡。
女兒怯生地問到：“父親，這意味着什麼？” 父親說，這三樣東西面臨同樣的逆境 —— 煮沸的開水，但其反應各不相同。胡蘿蔔入鍋之前是強壯的，結實的，毫不示弱；但進入開水之後，它變軟了，變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護着它呈液體的內臟。但是經開水一煮，它的內臟變硬了。而粉狀咖啡則很獨特，進入沸水之後，它們倒改變了水。“哪個是你呢？”他問女兒。“當逆境找上門來時，你該如何反應？你是胡蘿蔔，是雞蛋，還是咖啡？”
從人的心理過程規律來看，面對逆境需要保持正確的認知、積極的情感和堅強的意志努力。首先，並不像很多人所想像的那樣“我是世界上最倒霉的人”、“這就是天注定的”、“一切都完了，努力也沒有用”等等。片面地看問題，絶對化地看問題，都是錯誤的認知。其結果是導致自己失去理智、誇大問題的危害，錯過補救的機會。其次，就是控制自我的感情。突如其來的打擊和傷害，經常會導致一些人失去理智、不顧道德、憤世嫉俗或實施報復。這不僅無助於自我的解救，也會傷及他人，讓自己墮落。比如，戀愛不成就反目為仇其實沒有什麼必要。相遇相吸很簡單，相愛相伴就很複雜，不能與之相伴是雙方對未來的選擇，並不一定是對現實的一種否定。如果不能友好的分手，那一定感情不夠純真，如果感情不夠純真，那正說明你們分手的決定很正確，又何必為偶然相遇結下深仇大恨呢？最後，挫折和逆境既然是一種普遍存在的現象，我們躲是躲不過的。敢於面對，積極自救，就需要我們有意志力。曾經看過一位應聘者的簡歷，兩年半的時間他換了四個單位。我詢問他轉換單位的理由，他只是說“人際關係比較複雜，我不擅長此方面的技能”。與人交往的確是一門藝術，但是，奢望找到一個絶對沒有這方面困擾的單位，而不惜浪費自己的職業生涯，也不是一種成功之路吧？
為什麼可以轉“危”為“機”？因為“危”的時候才大浪淘沙，冷靜面對、積極創新、勇敢拚搏就會找到機會，脫穎而出；為什麼挫折也是財富？因為我們經歷逆境才能成長，通往成功的路總是要經過逆境。不論我們先天如何，不論我們面對什麼，學會適應環境，改變自己、昇華自我，就可以實現你的理想，也許是胡蘿蔔、雞蛋、咖啡或者更加具有魅力的一切。
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