袁燕群
据我国“九五”期间一项攻关研究结果表明:把1元钱花在预防疾病上,可以节省8.95元钱药费,相应地节省大约100元钱的抢救费、误工费、陪护费等。由此可见,投资健康无风险、高回报,非常值得和十分必要。
那么,怎样为健康投资呢?
一、知识投资——学一点医学知识。《黄帝内经》中说,“夫道者年皆百岁”,所谓“道者”就是懂得养生之道的人。培根说:“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品”。养生,重在预防。欲想不得病、少得病或者得了病能够得到早期诊断和治疗,这就需要懂得基本的医学保健知识,需要懂得养生之道。古往今来,懂得养生、重视自我保健的人多长寿。
要懂得医学保健知识,增强自我保健能力,就要阅读一些医学基础书籍,了解一定的医学知识,特别是常见病、多发病的防治知识。这样就可以做到无病会保健,小病能自治,大病能预防,真正把健康的钥匙掌握在自己手中。
二、时间投资——挤一点时间养神。在现实生活中,我们经常看到,有些人往往在事业上获得了成功,却丧失了健康,甚至英年早逝。在某些人看来,似乎健康与事业两不可全,要想成就事业,就必须拼命工作,付出健康代价;欲得健康,势必会使事业受损。可他们忽视了这样一个道理:事业与健康是矛盾的统一体,没有健康的身体,谈何事业的发展?在健康与事业发生矛盾的时候,有知识的人更会明白这样一个道理:退一步,可以进二步,一步不退,健康与事业往往同归于尽。
有言道:“形劳而不休则弊,精用而不已则劳”。所谓在时间上舍得投资,就是既要看到时间是金钱,更要认识时间是生命,要在操劳奔忙之中经常挤点时间、挤点空间松松心,养养神。
三、体力投资——花一点体力锻炼。健身最重要的因素是经常、适量的运动锻炼,最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力,促进体质的强化,使人体机能长期处于最佳状态。有调查研究表明:中年人坚持锻炼,能够增寿10年—25年。长寿学者得出结论:懒惰是早衰的催化剂,勤奋锻炼是长寿之道。只有经常锻炼身体,才能品尝到健康长寿之乐。
四、金钱投资——花一点钱买健身物品。“花钱买健康”已愈来愈成为人们的共识。保健知识是最好的保健品,应舍得花钱购买指导养生保健的书籍、报刊或影碟;健身器材是最常用的健身工具,已开始进入寻常百姓家,要舍得在这方面酌情投资,最少也得买一双运动鞋、一套运动服,以利跑、跳锻炼;从健身实际出发,调节饮食,重视食物的合理搭配,要为营养而吃,花钱买营养,而不是花钱买“口福”。
俗话说:一分投资,一份收益。只有在健康上舍得投资的人,才能以强壮的身体为本钱,去赚取更多的财富、成就更大的事业和实现幸福长寿的美好愿望。
20030106
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