腰间盘突出，一个外用热敷方❗

腰突问题在中医属“痹症”范畴，发作期多表现为腰痛，臀部痛，腿疼，甚至脚背疼痛都很常见，这是气血瘀滞，经络瘀阻所致，若外感风，寒，湿邪则会加重，所以当及时活血通络，祛风散寒方可止痛。如果你有这方面困扰，试试这个外敷方。

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㊙️【组成】

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当归，独活，红花，狗脊，伸筋草，透骨草，川芎，白芷

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✅【方法】

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研末，适量米醋调匀，放入布袋，蒸热，待温度适宜，热敷在疼痛部位即可，每次热敷20~30分钟。

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🌟【方解】

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🍀当归：补血活血养血

🍀独活：祛风除湿止痛

🍀红花：活血通经，散瘀止痛

🍀狗脊：补肝肾，强筋骨

🍀伸筋草:祛风除湿，舒筋活络

🍀透骨草：祛风除湿，舒筋活血，散瘀止痛

🍀川芎：活血祛瘀，祛风止痛

🍀白芷：祛风燥湿，消肿止痛

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一起合用通经络，祛风除湿，散瘀止痛

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✅【适合】

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腰间盘突出引起的腰部，臀部，腿部等疼痛的朋友

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❌但是如果是在急性期不适合热敷，所以使用之前需要专业辨证指导，切勿盲目自用。