现代人的生活水平越来越高，人的平均寿命也是越来越长，但仍有一些人在不断消耗身体，做着折损寿命的行为。
抽烟、喝酒、熬夜，早上不吃早餐、晚上吃得过饱等等，这些都是对健康有害的，大家一定要引起重视。
然而，对于这些减寿的生活习惯，还有一些看不着的坏习惯，可以说比这些还减寿，我们要重视下面这3种减寿的习惯。
一是、不把情绪当回事，怨气横生。认真对待自己的生活，不要太把负面情绪和自我当回事，可惜的是很多人却做反了。
不认真对待生活，却太把自己和自己的破情绪当回事儿，一点不如意就大发雷霆，整天还搞得自己情绪不好，怨气横生。
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关，可见，每一种情绪都可以牵动着我们的健康。
中医也说：“怒伤肝，思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。”情绪虽然看不见，摸不着，但它所结的果实往往令人难堪。
别让情绪失控，影响你的健康，真正的智者，他们懂得“百病生于气，万病源于心”，所以，他们从来不会因为外界的事情，增加自己坏情绪，进而增加身体的负担。
二是、不把心理当回事，过度焦虑。生活累，心累，一半源于生存，一半源于对过去的执念，以及对未知的焦虑。
人活一生，好像总是在不停的运转，即便当下很幸福，也会时常对曾经受过的委屈耿耿于怀，对未知的明天过度焦虑。
人生最痛苦的事，就是你在后悔着过去，焦虑着未来，同时，又糟蹋着现在，想想又何必，伤身又减寿，人要学会自我解脱。
对于哪些无法改变的人和事，与其陷入恶性循环，无谓地消耗自己，不妨试着放下，珍惜当下，保持健康的心态，我们才能过上幸福的生活。
三是、不把小病当回事，因小失大。生活中总有这样的人，小病不是病，大病后悔当初，很多时候，不把小病当回事，终将成为大病的罪魁祸首。
生活匆匆忙忙，大部人却忘了停下看看自己的身体，即使身体有些不舒服，也总是告诉自己“只是小毛小病，过去就好了”。
而你不知道的是，身体早就在你日复一日的超负荷运行下，亮起了红灯，等到你发现时，已经小病耗成大病，只能投入更多的钱财和精力，弥补前几年对身体的亏欠。
忙碌了半辈子，也为自己活一次吧，珍惜自己的身体，不论小病是啥，都要谨慎对待，不要明日复明日，把小病拖成大病，只有你的身体健康了，整个家庭才能更兴旺。
随着时间流逝，年龄的增长，活到中年，越发的认识到健康的重要性，也越发的感觉到自己的有些习惯，正在肆无忌惮的消耗着我们身体，吞噬着我们的寿命。
人间虽苦，但却充满着幸福与快乐，所以你要好好享受这趟人生旅途，注重健康，避免做损耗身体，减寿的坏习惯。
善待自己的身体，从管理好自己的情绪开始，把心理当回事，让自己内心平静，重视身体给我们发出的信号，及时检查。
未来尚未来，过去已过去，要多活在当下，别把自己的时光虚度，更别无尽的消耗身体，折损寿命，如此，你才能活得健康长寿。
你的健康，我们一起上心，我们才是自己最好的医生。
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