进入夏季,高温天气的“加磅”,会让更多原本就处于亚健康状态的职场人“雪上加霜”。其中,尤其常见的就是不知为何,稍微工作和活动一下,容易出现心慌,气短,胸部憋闷,以及喘不上气的感觉。
然而对此,能够关注和重视的人则不多。大家喜欢把这个问题归结于天气太热惹的祸。然而实际上,这件事并没有那么简单。
进入夏季,高温来袭,酷暑之下人体气血浮动大、出汗多、津液容易耗散。气随液脱容易造成气虚;排汗增多导致津液不足,全身失养,进而造成阴虚。常有心慌气短的职场人,往往已经气阴两虚而不自知。
气阴两虚当然不仅仅是易心慌,气短。还会为职场人带来其它的困惑,比如说感觉身体疲倦乏力,总觉没劲;精神萎靡不振,哪怕是刚睡起来,也觉得疲惫的厉害,难以恢复;还会感觉口干舌燥,头晕目眩等问题;自汗也是气阴两虚的典型症状,白天哪怕是在空调房里,坐着不动也出汗,稍微一动一身汗。
并且,气阴两虚的人贪凉喜冷。总觉得内心烦躁,感觉想吃寒凉的食物,喝冰镇的冷饮,只有这样才感觉到痛快。如果你身上出现了上述的这些症状,那就可以判断,自己的心慌气短,是因气阴两虚造成的。
虚是一种身体状态,对工作和生活,都会产生比较大的影响。气阴两虚的人,疲倦而没精神的问题,常常会让人在工作和生活中,带给别人不好的观感。不能全力以赴,精神饱满的去面对挑战和工作任务。
车开久了要“加油”,人疲倦了当然也要个自己提点劲儿,充个电。气阴两虚的人,则需要及时补益,才能让自己处于一个良好的状态,能更好的投入到工作和生活中去。
在夏季,气阴两虚的话,更要合理饮食,少食冷饮。多吃些营养丰富的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,还可以多吃些红枣。适度锻炼,作息规律,也不可少。适当的运动可以增强体质,调节心境、稳定情绪。夏季天气炎热,锻炼时间需选择清晨或傍晚温度较低的时间进行。工作再忙,平日也要注意规律作息,减少熬夜,提高自身的免疫能力。
当然,生活上的调整并不能完全的改善气阴两虚的问题,还是需要用药物来助健康一臂之力。俗话说:“虚则补之”,这个时候,选择能够益气,养阴生津的药物来进行补益,是尤为重要的。
谈及补气,很多人可能第一时间就会想到人参,滋阴,略懂中医的人会说可以用麦冬,或者五味子。实际上,这三味药搭配组合在一起而成的中成药生脉饮,是自唐代就流传下来气阴双补的良药。
北京同仁堂生脉饮以红参,既熟制过后的人参,为主药,大补元气,性更温和;麦冬为臣药,养阴清热;五味子敛汗,为佐药,三药合用,一补,一清,一敛,功能益气,养阴生津。对于气阴两虚,及其引起的心悸气短,自汗等症状有改善的作用。
精气神,是人体三宝。气阴不虚,人则神清气爽,精力充沛。对职场人来说,能够气阴充足,全力以赴的为生活打拼。在追逐梦想,提升生活品质的路上,你就能做到先人一步!
联系客服
