孩子抵抗差，多吃的菜，荤素搭配，不比牛羊肉差，常吃能生秀发

时间度过得真快，一转眼就到秋天了，这个时节更是孩子成长发育的黄金时节，这个时候为孩子们在吃的方面多多补充营养， 能使得他们能成长得更健康，对比同龄孩子，更高壮。生活中的食疗是很重要至极的，相当于药补，有时候更是比吃药来得健康。这就是为什么说吃好喝好不易得病了。

平常要留意小朋友们喜欢什么口感 ，选择他们既喜欢吃又有营养物质的菜给他们吃。你们的支持就是我每天寻找做营养成分菜品方向的动力。

菜式是菠菜拌鸡块。鸡脯肉中带有的不饱和脂肪酸是人体脂肪的关键来源于。鸡脯肉自身对一些担心严寒和疲惫的人有非常好的实际效果，另外对缺铁性贫血孱弱的人也是有益处。鸡脯肉营养丰富，便于消化吸收。它也是减肥瘦身人员的好食材。它能够 提高她们的精力，提高她们的身体素质。

菠菜它具备低热量、少糖和多种多样膳食纤维素的特性，菠菜的营养价值对女士十分有利。常吃能产生灰黑色和光亮的秀发，另外，它对清理他们的胃肠有非常好的实际效果。