一碗养生粥喝了70年！93岁国医大师独家养生秘方，错过可惜

中医养生的方法一直是被人们所推崇的，今天给大家分享一位中医大师的养生方法，这位老中医已经90多岁了，可是身体健康。精神矍铄。他的养生秘诀就是这样一碗粥，大家快跟小编来学起来吧。一碗养生粥喝了70年！93岁国医大师独家养生秘方，错过可惜。

“健康没有捷径，但有秘方”

在朱良春教授看来，养生没有捷径，金钱也买不到健康，他说：

“大家都知道金钱买不到健康，但在现实中，人们往往还是希望买到一个方法来获取健康。进而胡乱进补。”

(大多数人的)养生误区在于对疾病的过度恐惧，有病就补，没病更补，加上现在营养保健品良莠不齐，其效果往往不如这样一碗粥。

朱良春教授口中的“这碗粥”是什么粥?为何超过现在的保健品呢?

“秘方：一碗长寿粥吃了70年”

综合各种药方，朱良春教授配出了一碗粥，专门针对可能出现的心脏、肝脏、肾脏、气管问题。吃了后，身体就好了很多。

这一吃就是70年，如今已经98岁的朱良春教授还在坚持吃，配方也很简单：

黄芪250克、大枣30克、薏苡仁50克、绿豆50克、莲子50克、扁豆50克，枸杞10克。

·制法

1.备汁：黄芪用水浸泡20分钟后，再加两碗水在沙锅里煮15分钟，倒出水后再放一碗水煮，开后再将水倒进前煎的水中;

2.放料：用煮好的黄芪水煮：大枣、薏苡仁、绿豆、莲子、扁豆，水开后改小火煮40分钟，放枸杞，再煮10分钟后关火。

·注意

·这是一人五天的用量;黄芪有硒元素，补气又防癌。

“粥便宜、效用全”

这碗粥之所以有一般的稀粥没有的功效，朱良春教授也一一解释：

“这几样(7样)东西合在一起能滋补、调和五脏，使正气充足、精力、体力旺盛，再加上大补元气的黄芪，效果非常好，而且这个粥方非常便宜，普通老百姓都能够消费。”

1

护心：绿豆

入心经

清热解毒

2

护心：莲子

清心养心

血气运行

3

护肝：枸杞

肝藏血

护肝补血

4

抗癌：红枣、扁豆

防病抗癌

健脾护胃

5

护肝：薏仁

补肺清热

化痰

6

补肾：莲子

肾藏精

补肾气

这一碗药粥，价格便宜，效用却不简单。朱良春教授身体虚弱的情况因此成功扭转，享年98岁。

中医养生的方法一直是被人们所推崇的，今天给大家分享一位中医大师的养生方法，这位老中医已经90多岁了，可是身体健康。精神矍铄。他的养生秘诀就是这样一碗粥，大家快跟小编来学起来吧。一碗养生粥喝了70年！93岁国医大师独家养生秘方，错过可惜。