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时间飞逝，又看此贴。提醒一句：
视频中内容只是书中的转述。
经多位工友体验后，要在视频最开始告诫初学的朋友：
扶板腿找腰，无板腿找腰，无板腿单臂练习，无板腿抬头双臂练习……是基础和前提！
2016/10/6
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我是四年前的夏天开始学习自由泳的，感觉论坛中的各位前辈大侠对我的帮助。
近期收集了一些高清视频，结合《健身游泳》中的自由泳14点技巧做了一个视频。
在这个视频里，有各路高手（smooth、speedo、全浸等）为您展示自由泳的14点必备技巧。其实，自由泳已经没有所谓的全浸和传统，因为大家都是在自由泳
视频截图如下：
以下两图为视频：
[ 本帖最后由 swwwswwwswww 于 2016-10-6 14:17 编辑 ]
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