我是一个来自普通二本学校心理学专业的大四学生，很荣幸一战上岸双一流的首师大。 说起考研的动机，一方面是为了弥补高考时失利的遗憾，另一方面是为了在心理学领域有更深的造诣，有机会接触更加优秀的平台。 我很明确考研是为了自己以后有更好的未来而做的一个选择，可能这条路很累，但很值得。
我报考的学校是首都师范大学。众所周知，首师大往年的竞争都很激烈，就今年而言，专硕的比例是1400+录70。 说实话一开始心里是打怵的，但后来还是决定挑战一次不给自己留后路。
前期 在去年3月自己比较迷茫的时候，通过网上查阅得知勤思在辅导心理学考研上有所成就，因此联系了顾问肖老师并坚定了自己报考首都师范大学的决心，随后跟随勤思的精品全程课进行初步的学习。 除了跟随勤思的课程学习外，我还积极参与过一些打卡活动，例如：普心、统计、实验背诵营以及临考前的冲刺训练营等。 从开始学习到考研为止，勤思的一些辅导材料、课程、活动对我的帮助使我受益匪浅。 当然我的经历可能比较跌宕起伏。从去年三月至今也已经一年的时间了，在考研前期和中期， 自己真的勇往直前，伴随着身边人的鼓励什么都不怕。
中期 随着拉锯战的拉长，加之身边不断有同学说自己放弃考研去找工作，后期自己也经常会有崩溃的瞬间。 但我想说的是这真的是太正常不过的事情了，坚持下来就坚持下来了，放弃了也就放弃了，可能就在一念之间，但这一念可能会让你未来的人生方向彻底改变。 考研的过程我始终坚持，几乎放弃了其他的娱乐活动和社交，一门心思投入到状态中。 当然，中间伴随着各种各样繁琐的事情，无数次跌倒无数次爬起来，同时也更加加深了我要考上研的动力。 原本以为初试结束就万事大吉了，虽然知道自己不会像其他人考的那么高，但是自己没有遗憾了，当时真的伴随着这样的想法度过的出分前的两个月。
后期 知道去年首师大专硕的录取分数线是 389分， 自己不能达到，所以找了很多个调剂的院校，真的是天南海北全都找遍了，后来成绩下来，更加努力的去找调剂，由于复试科目无法确定，所以自己也是焦头烂额。
等到真正复试分数线下来后，成功进入复试，说实话当时自己很懵，但除了放手一搏的准备复试也没有时间去感叹和伤心难过了，毕竟给我准备的时间只有5天。
这五天简直是最难熬的五天，每天睡不着觉，起早贪黑没日没夜的复习，好在结果令人满意，复试的时候心态控制的比较好，完整的把自己会的内容表达出来，也取得了不错的成绩，成功一战上岸。
我的经历就好像过山车一样，所以想要告诉未来的考研人，不到最后一刻永远不要放弃努力。
关于做笔记
起初自己跟随课程进行学习，按照网上的方法总结了一些思维导图，但事实证明，如果没有完全理解那些知识点，仅仅是自我感动式的整理笔记一点用处都没有。 换句话说，我们整理笔记的终极目的是为了记住。 也就是说，并不是单纯的按照每章节的标题、副标题等一味的“填充”，而是真正按照利于自己理解的方式，记住框架，理解逻辑，而非沉浸在自我感动中，并不利于学习效率的提升。
关于报班
由于大多数同学都是第一次考研，对一些信息不太了解，需要咨询一些机构。 但报班要根据情况而定，如果自制力够强，只报简单的课程班即可；如果需要督促且经济条件允许的情况下，可以选择跟随学长学姐进行学习，毕竟他们都是有经验的前辈且可以帮助自己避免走弯路。 我去年是跟随勤思辅导机构的课程并结合了学姐的复习指南和笔记进行了系统的学习，其中包括复习方法、贫乏知识点的补充以及模拟等，对自己很有帮助，同时也节省了很多时间。
关于背书
建议在基础课程听过且大致有框架并理解，系统梳理过笔记的情况下，早点开始背书。 虽然首师大的初试参考书目只有三本，但在背书上仍然不可以掉以轻心，毕竟普心的占比越来越大，一切都源于背背背，没有重点，整本书都是重点。 其次，也要注重实验的灵活性，不能一味的追求简单的背诵，而是要将技巧充分运用到实验设计情境中。 我去年是从8月左右开始进行初步背诵的。这是一个痛苦的过程，因为我们每个人都会经历这样一个过程：背完一遍后的第二遍仍然觉得像没背一样。 这时我们一定不要着急，而是耐心的继续进行系统的背诵，等到第三第四遍的时候真的会觉得豁然开朗，亲测! 同时，也可以利用一下谐音记忆、列框架图、 睡前回忆等方法，自己当时也有进行口头复述，然后在纸上写出大致的逻辑，就会发现背书不会那么痛苦了。
关于心态
考研就是一场持久的拉锯战。 有焦虑是非常正常的，适当的焦虑恰恰是你前进的动力。坦然的接受，而后用实际行动向焦虑宣战。 下面介绍几种自己调整心态的方法：
tips
①制定每天需要完成的学习计划因为我是一个比较希望尽早把事情做好的人，因此要求自己一定要比别人的进度稍快一些。 我根据三本书的章节制定了初步计划，每天进行打卡，不完成任务不睡觉。这样会把自己每天填充的很充实，不会再考虑心态的问题了。 但同时也一定要注意作息，不要用力过猛， 后期没有冲劲儿。
②以任务为导向，而非时间当时自己和朋友在番茄钟每天进行打卡，一开始关注的只是时间，但后来渐渐发现效率并不高。 制定完合理计划并完成任务后可以奖励自己玩一会儿，对自己产生质疑或虚度时光时，我经常采用听歌的方式缓解情绪。 同时也经常会和学姐探讨经验，各大考研老师也会发心灵鸡汤。 比如去年徐涛老师的无名之辈，真的每次我看到视频听到那首歌看到大家的留言都会有动力继续冲下去，因为它让我知道自己并不是孤身一人。
③想一个目标可以是为了某个人，为了自己的未来，为了身边看不起自己的人等等。 每次自己想要赖床、背书背到崩溃的时候，想想未来的美好生活，和喜欢的人在喜欢的城市做自己喜欢的领域的工作，就会感到动力十足。 由于我高考失利，更加渴望用考研来证明自己，同时不让自己所爱和爱自己的人失望，也是这股力量支撑着我坚持到最后一刻吧。
备考攻略基础阶段可以借助一些辅助视频进行初步理解。 第一遍可以对照着讲义听课程，做简单的勾画，听完一课后及时温习刷书，作出大致的框架。 一定要在充分理解后再进行下一章的学习，我当时是求速度，走马观花式学习，第二遍再刷书时候发现有很多知识点理解的不透彻，还是要花费更多的时间。 对于普心来说就是理解和背的周期循环，实验和统计较为灵活，尤其首师近几年出题越来越灵活，更要注重实验的灵活性，多进行一些习题的训练和具体课程的讲解很有必要。 我结合勤思的课程和教材，整理了一套关于首师大应用心理专硕的复习方法和笔记，根据出题特色并结合勤思的教辅材料总结了一套针对性的背题和答题技巧，对于背诵和复习都有较大帮助。
强化阶段普心暑期的普心要开始尝试背诵了。 配合自己的框架图和关键词，每天按章节进行系统背诵，千万不要抱有“背得早会忘”这种错误观点。 因为普心的零碎点很多，有时候看一遍后理解了但是并不能复述出来，这个知识点都不算完全属于你。 只有早点开始后期才不会慌。
实验暑期是实验设计的最佳时期。 首师大近年来考题越来越灵活，以去年为例，我原本以为会出现很多理论类的简答，可是事实证明他出了很多有关实验设计类的题目，实验的比重也越来越大，所以加以关注。
统计在明确知识点的同时也要多练题! 推荐的练习题：各院校真题、课后题、模拟题等。同时也要关注一些实验与统计结合在一起的题型。
冲刺阶段考研后期，大家都进入疲劳期，稳住心态，按部就班的完成自己制定的任务很重要。 我当时每天狂背，对照着关键词，一遍一遍的强化自己的记忆痕迹，同时需要对一些自己不熟悉的知识点多加训练，直到所有的内容都装进你的脑子里。 为了节约时间，可以采用下笔写关键字，口语化复述零碎知识点的方式输出。 但在正式考试之前一定要进行模拟训练，不断锻炼自己的提取思维和速度，找到适合自己的节奏，不要被别人的节奏打乱。
复试建议由于我的分数较低，自己之前也没有想到，所以留给自己准备的时间也较少。 当时各种搜集信 息，面试可能会出现的形式。首师大的复试主要包括笔试、英语和专业课综合素质问答。
英语个人认为也需要准备英文自我介绍，同时可以通过多阅读一些感兴趣方向老师的英文文 献，加强自己的口语能力。
专业课综合建议多接触实验，好好摸索复试参考书目。 每种实验类型至少总结出一种自己擅长的实验可以完整表述。 本科是心理学的同学要注意毕业论文和一些科研项目，务必熟练准备。 除此之外一些综合素质类个人相关的问题，具体可以去网上搜集，很多网站的题目都可以参考。 报考各个方向的同学要多注重看有关于自己方向的文献以及所要报考的老师的文献。
结语
最后我想说，确定了目标就只管勇往直前！ 这种不被困难打倒，让家人骄傲，学有所成的感觉真的棒极了，我相信也只有经历过这段日子的人才能懂。冲吧！学弟学妹们！
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