才发现睡前阅读这件事,真的好处太多了!
正如我在朋友圈分享的一句话:
睡前看视频(手机),越看心越浮躁,就连早上起来都是疲累的;
但只要睡前看书,就是截然相反的心态,越看心越宁静,一天的杂念也随之被清除干净。
杂念没了,睡眠也就好了。
因为睡得好,早上也能轻松地早起了,然后带着轻盈的心态,开始美好的一天。
这就是阅读带来的正循环。
阅读这件事就像是一个充电器,能给人带来能量,读的书越多,能量也越强。
不过,关键在于要读好书读经典,读真正有价值的书,这样才既有趣又有收获。
近一年来我大概读了50多本书,分享其中我最推荐的8本:
01.
个人成长必读——《被讨厌的勇气》
这是一本研究个人成长的心理学作品,整本书都是以对话的方式展开的,一个迷茫的青年,和一个充满智慧的哲人。
青年的困惑正如我们每个普通人一样,哲人很有耐心,循循善诱,一步步引导青年自己找到答案。
内容很有深度,读起来又很轻松。
你会不自觉地跟随着哲人的引导,一步步去认知那个陌生的自我。
假如你想要突破自我,这本书是一定要读的。
02.
远离负面情绪——《幸福的陷阱》
这本书的被书名给耽误了,听着很像一本鸡汤作品,但实则是一本真正的实用心理学。
人不幸福的原因,就是有负面情绪。
书中提出了一个法则,它就像一个法宝,学会了这一招,可以让你远离所有的负面情绪,积极地面对人生。
假如你很容易情绪化,总是被同样的问题反复困扰着,推荐你来读一读这本书。
特别适合常常为情感以及婚姻家庭烦恼的女性。
03.
如何让自己真正的活好——《人生只有一件事》
这本书很有点深度,但很好读。
是由一篇又一篇的短文组成的,每一篇都像是作者的一个深度反思日记。
没有干巴巴的大道理,都是作者的真实经历和亲身感受。
读起来就像听一位亲切的长者,在和你轻声细语地讲他的人生感悟。
是一本充满智慧的书,适合做枕边书,随时随地拿出来就可以读上几页。
04.
自我精进——《认知觉醒》
这本书真的被很多人推荐过,而且只要读过都会给与好评。
想要自我成长的一定要先读一读这本书,属于底层逻辑,让你从根上改变。
它从脑科学的基础上,来分析我们的大脑和行为,只有清楚我们的大脑运行的机制,才能够更好地去应对。
正如书名:认知觉醒,读完确实有一种被刷新了认知的感觉。
而且很多的内容,在我们的工作和学习中,都是非常实用的。
建议搭配《认知驱动》《好好学习》,这两本一起来读,效果更好。
05.
开放式成长——《人生护城河》
辉哥的作品,关注辉哥,看他的文章,算起来大概有六七年了,他真的是一个很善于行动并且深度思考的人。
思考这件事也是滴水穿石的,越是勤于思考,想法越是有深度而且新颖。
做自媒体的,特别是做公众号的,很多都知道他,他的书相当于是公众号文章的精华所在。
个人成长这件事,可以从很多的角度来写,辉哥就是一种散仙的存在,独具一格,另辟蹊径。
06.
一本有趣的随笔——《36岁,人生半熟》
假如你只想放松下自己,并不想通过读书得到什么收获,或者自称文艺青年,那这本书一定不能错过。
读了好几本散文随笔,但这一本最是有趣又有内涵。
作者是个典型的文艺青年,过着令人羡慕的与世无争的生活。
读了这本书,我才算明白:什么才是好的散文。能把散文写的好,作者必须活的好,活的通透,活得真实。
07.
充满智慧的小说——《遥远的救世主》
这部小说被拍成电视剧《天道》,剧情对白几乎和小说一模一样,只有很小的一些删减。
这本书包括这部电视剧,被很多人推荐过,B站上也有很多人在解读这本书。
因为它真的不是一般的电视剧或者小说,故事和情节只是一个载体,内核是关于人生的智慧。
很深奥,读完有些一知半懂,好像明白了点什么,又好像什么都没明白。
但能吸收多少是多少,同样是打发时间,这样的剧或者小说,总是令人意犹未尽的。
08.
不一样的生活方式——《瓦尔登湖》
这本书,非常难读,但又是一本真正的好书。
梭罗应该算得上是一位哲学家,他思考人生,体验人生,告诉我们不一样的生活方式。
每个人都在追求的东西,不一定就是正确的,人生可以有很多种。
他是一个理想主义者,他更是一个敢于行动的人。
梭罗真的是个金句小王子,很多的话,拎出来都能让人反复回味。
假如出远门,只能带一本书,就可以带这本书,因为你可以慢慢地读,细细地品。
结束
这八本书,除了最后一本,比较难读,其他的读起来还是会相对轻松的。
希望你们也能从读书中获得成长和喜悦,还能让自己每天都能保持能量满满的状态。
好了,今天的分享就到这里了~
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