开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2011.09.18
蔬菜的颜色与营养相系密切。颜色深的营养价值高。西兰花是少有的绿色“花”菜,几乎是我们日常所能见到的蔬菜种营养最丰富的一种。它的维生素矿物质含量很高。而菌类的食物,也是想要瘦身朋友们餐桌的最爱,它能够控制食欲,抵制饭后再继续进食其它食物。豆类中的红豆,是含淀粉的食物中,消化最慢的,这样就起到了良好的延长胃排空时间的作用,还具有利水消肿的功效。以上几款食材,都是含有丰富的维生素和矿物质,不必担心营养不均衡,杜绝油腻,油炸,高盐的食物,慢慢的适应清淡,既健康又瘦身。
微信登录中...请勿关闭此页面