推荐食材
推荐理由
辛苦一周了,周五的早餐就选用面包,酱牛肉吧。面包当然首选还是黑麦面包,黑麦中含有大量维生素B群,A、D、E、钙、铁、锌及抗氧化硒,可有效清除人体体内氧自由基,延缓机体老化。搭配牛肉中的蛋白质,能够增加皮肤的弹性。最后搭配一杯葡萄汁,葡萄含有丰富的维生素,矿物质等有机成分,葡萄全身都是宝,最好全食榨汁喝,葡萄皮含有一种能降低血压的黄酮类物质,葡萄籽中95%都是花青素,保护血管、皮肤抗氧化的植物冠军。这款早餐中含有丰富的花青素和硒元素,是抗氧化防衰老的冠军套餐。
皮肤抗氧化的植物冠军。这款早餐中含有丰富的花青素和硒元素,是抗氧化防衰老的冠军套餐。
推荐菜谱