推荐食材
推荐理由
辛苦一周了，周五的早餐就选用面包，酱牛肉吧。面包当然首选还是黑麦面包，黑麦中含有大量维生素B群，A、D、E、钙、铁、锌及抗氧化硒，可有效清除人体体内氧自由基，延缓机体老化。搭配牛肉中的蛋白质，能够增加皮肤的弹性。最后搭配一杯葡萄汁，葡萄含有丰富的维生素，矿物质等有机成分，葡萄全身都是宝，最好全食榨汁喝，葡萄皮含有一种能降低血压的黄酮类物质，葡萄籽中95%都是花青素，保护血管、皮肤抗氧化的植物冠军。这款早餐中含有丰富的花青素和硒元素，是抗氧化防衰老的冠军套餐。
皮肤抗氧化的植物冠军。这款早餐中含有丰富的花青素和硒元素，是抗氧化防衰老的冠军套餐。
推荐菜谱
