滋补养生菜肴的做法

滋补养生菜肴

所谓滋补养生是养生的一个种类，即指按照人体的自然规律，按四时调摄，以食养、药养等方式，以期达到调理气血，从而实现健康、长寿的一种养生方法。
俗话说：饭前先喝汤，胜过良药方。这是说，饭前和吃饭时如果喝些汤，可以减少食道炎、胃炎的发生。那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态的。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加了润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
细分起来，多喝骨汤抗衰老，骨汤中的胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质；多喝鸡汤可以预防防感冒，清除呼吸道病毒；多喝鱼汤可以防治哮喘，防止呼吸道发炎；多喝豆汤可以退风热；多喝菜汤可以增进体力。

 

红枣薏米炖燕窝
来源：子瑜妈妈美食坊

杏仁银耳煲猪腱
来源：文怡心厨房

酸萝卜老鸭汤
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莲藕栗子甜汤
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火腿鸭翅汤
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改善肤色的家常调理汤
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补血益肾的牛尾汤
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桂圆大枣红豆汤
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党参蚝豉排骨汤
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补血养颜汤
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白蛤豆腐汤
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甘草丝瓜汤
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五指毛桃煲鸡汤
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蔬菜排骨汤
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排毒养颜调理汤
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培根咸鱼豆腐汤
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杂豆鲫鱼汤
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棒骨萝卜汤
来源：美丽心情

 

 

银耳莲子汤
来源：80后男人的厨房

瑶柱冬瓜煲鸭汤
来源：地瓜的厨房笔记

雪梨百合润肺汤
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鲜虾蛋饺汤
来源：海蓝澜

三色排骨汤
来源：80后男人的厨房

排骨萝卜汤
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美味骨汤
来源：YOYO食色空间

萝卜丝鲫鱼汤
来源：80后男人的厨房

火腿玉米浓汤
来源：美味关系

豆腐金针菇汤
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桂花乌梅汤
来源：卤煮鲍鱼

芦笋培根汤
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萝卜丝鲫鱼汤
来源：烟火间

南瓜养生汤圆
来源：小牛烹香香

山药薏米排骨汤
来源：yaya小舍

西红柿猪肝汤
来源：80后男人的厨房

雪豆蹄花汤
来源：大菜的美食物语

羊肉白菜汤
来源：80后男人的厨房

银耳莲子汤
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瑶柱冬瓜煲鸭汤
来源：地瓜的厨房笔记

雪梨百合润肺汤
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鲜虾蛋饺汤
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三色排骨汤
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排骨萝卜汤
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美味骨汤
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火腿玉米浓汤
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豆腐金针菇汤
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桂花乌梅汤
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萝卜丝鲫鱼汤
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山药薏米排骨汤
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西红柿猪肝汤
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雪豆蹄花汤
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羊肉白菜汤
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瓜仔鸡肉茶菇汤
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番茄牛肉汤
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雪梨黄豆猪手汤
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鲫鱼豆腐汤
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