睡前喝点温开水，受益无穷

         01、预防心脑血管疾病

        早上是心脑血管疾病高发的时段，而体内缺水、血液黏稠就是导致悲剧原因之一。

       人睡觉时会通过出汗、呼吸、排尿等丢失水分，从而导致血液黏稠度增加。

       睡前喝点水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。

        秋冬也是心脑血管疾病高发的季节，本身就患有心脑血管慢性疾病的人，睡前更应该喝点水。

          02、控制血糖

         对于高血糖人群来说，睡前补充些水分，有利于控制血糖。

        不过，高血糖人群最好喝温开水，千万别碰蜂蜜水、可乐等含糖饮品，以免引起血糖过高。

         03、预防痛风发作

         尿酸是溶解在人体的尿液中的，可以通过尿液排出。

         也就是说，你喝水越多尿就越多，排出的尿酸自然也更多。

         而且，尿酸一般都是夜间发作，在睡前喝水能预防在睡眠中发生尿酸浓缩，避免尿酸含量过高。

         04、滋润呼吸道

        睡觉中会通过呼吸丢失水分，所以起床后常常会感觉嗓子干干的。而现在天气干燥，让人愈发觉得嗓子干痒、疼痛。而睡前喝点水，不仅能滋润呼吸道，还能及时补充丢失的水分。