运动员为什么都青睐香蕉

         01、每100克水果中，香蕉的含糖量约28.9克，而其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。因为，碳水化合物丰富，食香蕉可迅速补充能量，恢复体力。

        此外，与脂肪和蛋白质相比，香蕉消化负担小，更适合比赛间隙吃。

         02、运动员在赛场上拼搏时，会大量出汗。大量出汗后，钾丢失明显，容易造成体内低钾，低血钾会使人感觉疲倦、乏力、肌肉痉挛，不利于比赛。

        香蕉，每100克的约含330毫克钾，能起到快速补钾，缓解肌肉紧张。

         03、香蕉口感软糯、香甜可口；剥皮就能吃，不脏手，干净又卫生；运动员休息时间短暂而宝贵，好嚼的香蕉吃得快。长距离、长时间的赛事，香蕉很方便携带、不容易坏。