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2021.12.16
此外,与脂肪和蛋白质相比,香蕉消化负担小,更适合比赛间隙吃。
02、运动员在赛场上拼搏时,会大量出汗。大量出汗后,钾丢失明显,容易造成体内低钾,低血钾会使人感觉疲倦、乏力、肌肉痉挛,不利于比赛。
香蕉,每100克的约含330毫克钾,能起到快速补钾,缓解肌肉紧张。
03、香蕉口感软糯、香甜可口;剥皮就能吃,不脏手,干净又卫生;运动员休息时间短暂而宝贵,好嚼的香蕉吃得快。长距离、长时间的赛事,香蕉很方便携带、不容易坏。
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