果汁助你成为苗条美人

水果可以美肤，水果中的维生素含量最高：维生素C可以淡化皮肤上的黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。下面教你两种调制果汁的方法。    一、草莓综合果汁    主材料：草莓100克，优酪乳1／2杯。    副材料：柠檬1/3个，冰片1至2片，方糖1小茶匙。    做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。    作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘猖獗时，请多多饮用。    二、柳橙凤梨汁    主材料：柳橙1个，凤梨引个，番茄1/2个，洋芹5克。    副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。    做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。    作用：本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

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