自生命诞生以来，生老病死就是自然常态，没有任何一种生物能够摆脱死亡的结局，但是，人类为了能够延长自己的生命一直在努力寻找“长寿”的秘诀。
古代的秦始皇为了能够找到长命百岁的方法，想尽了一切方法。在他听说道家有修仙之道，能够帮助人修炼成仙的时候，秦始皇找了很多道士去修炼仙丹，他想要通过食用仙丹帮助自己长生不老。但是这种方法是不奏效的，秦始皇最终还是没有实现“与世长存”的梦想。
虽然“长生不死”是痴人说梦的想法，但是我们却不能否认道家思想和道家文化中的一些养生之道，那些养生之道可以帮助我们延年益寿，在一定程度上保护自己的身体，维持身体健康的状态。在武当山上，就有一位118岁高龄的道姑，她不仅活到了118岁，甚至在年老之时出现返老还童的生理现象。
道姑的名字叫做李诚玉，她出生在清朝的光绪年间，但是却活到了2003年，实实在在的跨世纪老人。
李诚玉原本是一个商人的女儿，但是她的父亲在她十几岁的时候因为经商失败，家里的经济条件变得非常差，而且李诚玉家中还有其他兄弟姐妹，为了能够减轻家庭的经济负担，李诚玉被迫在十七岁的时候就出嫁了。由于李诚玉生的落落大方、模样娇柔，她嫁给了当地有名的一位乡绅，可是也只是做了那位乡绅的二房。
当时女子的社会地位低下，特别是做小妾的女子总是受到大房太太的欺负，李诚玉的日子过得并不容易。这样忍气吞声、寄人篱下的生活，她唯唯诺诺得过了三年。而这种生活的结束，是因为李诚玉得了结核病，乡绅家里为其找了不少的医生治病，但是都没有成效，最后只能让李诚玉自生自灭。没有家人，没有朋友，李诚玉被病魔缠身，她的整个生命都是灰暗的，没有希望的。
可能是上天怜悯这个可怜的女子，在一次非常偶然的机会下，李诚玉遇到了武当山的一位道士，名叫张至慎。张至慎了解了李诚玉的病情，帮助她进行治疗，没想到在一段时间的治疗后，李诚玉奇迹般的康复了。
恢复健康之后，李诚玉想到了乡绅家对她的各种欺负，她不想再过以前的那种日子，于是选择留在了武当山，做了一名道姑。自此李诚玉在武当山的玉虚宫修行，不问世事，清心寡欲，那个时候李诚玉才21岁。
李诚玉在武当山的生活如人饮水，冷暖自知，虽然那里没有尘世的热闹，但是却让她的心态非常平和。李诚玉的道姑生活一直持续到2003年，1885出生的她经历了两个世纪。李诚玉的长寿之道除了和她平和、清心寡欲的心情有关之外，还和她长期以来养成的饮食习惯，生活习惯有着密切的联系。
李诚玉几十年如一日的按时吃饭，一日三餐、一餐一碗饭，每一粒粮食她都非常珍惜，从来不会浪费。而李诚玉的食物并不是什么特别精细的粮食，主要是玉米糊、豆腐等一类的粗粮，有的时候还会吃一些野菜来均衡营养，简单却丰富。
关于疾病，李诚玉主要以预防为主，她常常会采一些草药，熬制能够预防疾病的汤药。另外，李诚玉还会在闲暇时候抛甩拐杖，做一些简单的运动，起到锻炼身体的效果。她保持这种生活状态生活了几十年，自律又健康，在李诚玉老年的时候身体竟然还出现了返老还童的情况。她原本灰白的头发一点一点的变黑，掉光的牙齿也长出了新的，满脸的皱纹也慢慢减淡，皮肤变得光滑。
不仅如此，就连李诚玉的思维也变得活跃了起来，完全没有老年人的那种迟钝感。在李诚玉去世之前，她的头脑还是非常清醒的，在2003年的某一天，李诚玉似乎感知到了自己的生命即将走到尽头，于是她叫来了自己的徒弟，在徒弟的帮助下，李诚玉清理了身体，换上了一套干净、整齐的衣服。
之后李诚玉并没有说什么，只是让徒弟接着做自己的事情。可是一个小时后徒弟再次进来李诚玉的房间，却发现她已经坐化了。李诚玉去世之时非常从容，没有痛苦，想来一百多岁的生命，她应该是没有什么遗憾了，118岁的长寿老人最终离开了。
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