“真自我”与“假自我”的对抗

文丨大胯 · 主播丨涂山

你能不能想起五件事，可大可小，是你特别想做，但却一直没有去做的？

估计“五件”还不够的，这个清单如果拉长，甚至可以写到“十件”甚至更多。

为什么我们总想做的事情，却一直没有实际行动：

我们每个人的人生是由成千上万个大大小小的选择构成的，等我们老了，回顾一生的时候，发现最亏待的恰恰是我们自己，那这一生真的是白活了。

而这其实是大多数人都共有的一种现象，其背后实际上隐藏着“真自我”与“假自我”的问题。

内观己心

真、假自我的冲突

可口可乐公司曾在20世纪80年代做过一项调查——询问用户是否希望可口可乐改变口味。调查结果显示：多数人希望改变。然而等真的改变口味之后，可口可乐的销量大减，用户的投诉信纷至沓来。

乔布斯也曾经一语道破这类现象：

消费者并不知道自己需要什么，直到我们拿出自己的产品，他们才发现这是他们想要的东西。

其实，真正做过调查分析的人都会意识到，调查所得到的结果绝大多数都是“意识层面”的，而这个意识分为两类：

· 一是调查者本人会按照原先的调查要求，制作自认为能够反映真实性的问卷，而这当中会存在很多的主观臆想，并不绝对靠谱。

· 二是被调查者本人会存在一种迎合的心理，并且在调查的短时间内难以进行深度理性思考，给出的答案也是大脑在浅层次思考之后的答案，大多也不具备说服力。

换句话说，调查者希望得到被调查者的评价；被调查者希望迎合调查者的“拷问”。

外察世界

真、假自我的本质

如果深挖一下会发现：在生活中，人主要分为两种——一种是通过别人的评价认识自己是谁，另一种人是自己知道自己是谁。

而前者是“假自我”，他们围绕着别人的感觉而构建自身；后者是“真自我”，他们围绕着自己的感觉而构建自身。

在心理学上，这种现象叫做“外部评价体系”和“内部评价体系”。

再深入一步，拥有“假自我”的人，就是那些使用外部评价体系的人——他们在做事情的时候，首先考虑的是别人怎么看，特别在乎外界的评价，甚至会将这种评价误以为是真正的自我。这导致的后果是：认同感、金钱、权利等“外部动机”，才是他们做事情的动力。

拥有“真自我”的人，就是那些使用内部评价体系的人——他们在做事情的时候，会更加尊重自己的感觉，不太在乎外界的评价。他们做事情的动力，是来自于自己的内心，并且会伴随着由内而发的享受感，这是“内部动机”的主要体现。

回头再看可口可乐和乔布斯的案例会发现：

· 绝大多数的调查者与被调查者往往都会陷入到外部评价体系当中，他们并不真正了解自己的真实需求，对外表现出来的主要是“迎合外界的假自我”；

· 而乔布斯这类人，就典型属于那种真正能够奉行内部评价体系的人，因为他们思考问题的深度已经触及到了自己的潜意识深处，遵从自己的内心，创造东西，由于这种东西是“深思熟虑”的结果，所以更可能触动别人的潜意识。这也是历史上那些伟大创新诞生的主要原因。

正心正举

真、假自我在现实中的意义

有一个经典的案例：

一群孩子在老人家门前玩耍，叫声连天。几天过去后，老人难以忍受。希望孩子们离开这里。于是，他给了每个孩子25美分说：“你们在这儿玩耍，让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴。 第二天又来玩耍。老人又出来给了每个孩子15美分。并解释道：“我没有什么收入，只能少给你们一点了。”孩子们觉得15美分还可以将就，就高高兴兴地走了。 第三天，孩子们依旧来这里玩耍，可是老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒：“一天才5美分，知不知道我们在这里玩得多辛苦！”他们向老人发誓，再也不会来这里玩了。

刚开始驱动孩子在这里玩耍的是他们的内部动机，也就是“获得快乐”。后来，老人通过给他们钱，成功地把他们的内部动机（获得快乐）转变为了外部动机（获得金钱）。

而这个时候，金钱是掌握在老人的手中的，老人通过直接控制金钱，从而间接控制了孩子的行为，最终实现了让孩子们离开的目的。

其实，如果扩展一下——故事中的“老人和孩子”，也可以换成“老师和学生”、“领导和下属”、“父母与子女”……我们很多人早已忘记了自己的内部动机，最终迷失在各种各样的外部动机当中，进而在无形中被外界掌控着。

换句话说：在绝大多数情况下，如果你使用的是外部评价体系，那么谁控制着评价标准，谁就是在控制着你的人生。

启迪多元思维

找到人生的核心

巴菲特曾说过一句非常著名的话：别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪。

无数人认同这句话，但却鲜有人能够真的做到。于是很多人问巴菲特是如何做到的，巴菲特回答说：

我最受益的人生教诲就是我的父亲一再对我说：“尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，这时候你需要的，就是继续尊重你的感觉。”

乔布斯也曾经说过：要聆听你的内心，而不是按照教条生活，因为教条，都是别人思考过的东西。”

其实，真、假自我本质的区别就是：不断审视我脑袋里的想法，究竟是谁的。相信那些很早就能觉知自己的一群人是多么幸福。

但我们终究也得意识到，并不是要将外部评价体系弃之不顾，如果没有外部评价体系的话，也就意味着一个人失去了现实检验的能力。而没有现实检验的能力，是精神病的一个诊断标准。

这里的关键在于，外部评价体系和内部评价体系谁更重要，谁是人生中的核心。

拨迷见智 开启自在之门

探寻真自我的力量

英国著名心理学家温尼科特曾说过这样一句话：世界准备好接受你的本能排山倒海般涌出。

试着带着点偏执的劲头儿，去追逐一些你特别想追逐的事物，以此来滋养你的真自我。

有一颗光的种子，种在你的生命里面。你必须用自己去浇灌它，否则它就会死亡。

祝吉安！

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