耳鸣、腰痛，多吃黑色食品补肾

风水学上，特别忌讳“死气”“煞气”“泄气”“漏气”，因为这会带来恶运，放跑财源，乃至导致疾病、凶灾等。在家里，墙角如果废旧物品过多，也会影响到健康。而对于我们的肾采说，代谢废物如果排不出去，就一定会使我们身体伤痕累累。??

我们身体里的废物毒索一定要尽早排出，不要在体内堆积。我们的肾脏在人体内就担当着“清道夫”的作用，它能够过滤、排泄人体代谢的废物，并能够分泌激素，调节人体各种生理功能。肾脏对于人，就如城市里不能少了清洁工一样。因此，如何护肾？如何才能避免人体的清道夫不至因劳累而衰竭？已经成为人们日益关心的问题了。??

如果肾脏功能不强，它就没有足够的精力去排除废物毒素了。这时候就要给肾脏调理调理了。有很多人肾脏功能不强的时候，会出现腰痛、耳鸣，这时候可取黑豆50克、狗肉500克（虚胖内热的人不宜），一起煮烂，加入各种调味品后食用。??

中医认为，青（绿）、赤（红）、黄、白、黑五色中的黑色与五脏中的肾脏相时应，黑色的食物可以入肾经，起到补肾的作用；另外，肾属水，对应肾（泌尿和生殖）系统，需要黑色和微咸的食物来营养。而现代医学认为，“黑色食晶”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。??

需要说明的是，痛风病人，不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品，因豆皮含嘌呤过高。黑米适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时，应先将黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足导致脱发、头发发白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕点中，黑芝麻还有很好的润肠和排毒功效，足上大赐给我们的很好食物。栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”，糖炒栗子不仅香醇爽口，还可补肾益精。此外，黑木耳、桑葚、黑养麦、海参、何首乌等也是非常有利于肾脏的黑色食品。??

当然，黑色食物中所含黑色素类物质也具有特殊的作用，如：??

1，清除体内的自由基、延缓衰老。??

2，抗氧化，降血脂。??

3，抗肿瘤。??

4，美容。??

因此，经常食用这些食物，可以调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化吸收、增强造血的功能，可以提高血红蛋白含量，极大增强人体的免疫力。??

然而，尽管黑色食品营养丰富，有益于身体，但是，也需要其他色素的食物来调配。诸如绿色蔬菜巾的芹菜、菠菜、空心菜、青椒菜；红色蔬菜中的番茄、胡萝卜、红辣椒；黄色蔬菜中的南瓜、马铃薯；白色食物中的大米、面粉可以提供蛋白质、热量等人机体所需的营养物质。因此，在膳食中把各种色彩的食物搭配起来食用，避免偏食或挑食，让身体内所必需的酸性与碱性食物得以平衡，才有利丁健康与延年益寿。??