2022-01-28 20:00
时光不语,虎年春节即将到来,孩子过年添岁,长者迎春添寿。在这阖家欢乐的日子里,过一个和谐、健康的春节尤为重要。
前海人寿幸福之家南宁康养社区提醒长者,过年应注意以下几事项。
民以食为天,合理饮食保健康
新年亲朋相聚,少不了饭桌上各类丰富美食。长者一定要注意选择低盐低脂食品,避免口味浓重、煎炸烹炒油脂过剩的高脂高热食物入肚。海鲜要少吃,多食含维生素B1和B12的食物(如芹菜、莴笋、牛肉等)。采用少食多餐的方式节制饮食,避免吃得太饱导致肠胃不适。
防寒保暖,平安出行
走亲访友增进感情,出行安全一定要注意。遵守国家疫情防控要求,尽可能减少外出。如需外出,长者一定要戴好口罩、围巾、帽子,防止寒气入体;选择防滑防水的鞋子,走平整路面,避免摔倒。
平静情绪,劳逸结合,活力满满
春节团聚其乐融融,孩子们都回到长者身边,一家人共享天伦。长者需控制好情绪,勿太过激动,避免心跳加速,血压上升,造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。同时要保持规律生活,尽量不要守岁熬夜,过度操劳,每日保证充足睡眠,健康活力过大年。
沉淀鎏金岁月,用真爱托起夕阳红
新年将至,前海人寿幸福之家南宁康养社区祝长者朋友:在新的一年里不负每一份美好,享受每一份热爱,虎虎生威!万事如意!新春大吉!
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