为保证身体的健康,最好自己购买简单的食材后,自己烹饪,在自家的餐桌上与家人共同享受美食。
传统中医认为,新鲜的食物以及应季的蔬菜水果充满了各种各样的元气,这种元气可为身体提供丰富的营养。尽量食用应季蔬菜与水果,避免反季节蔬果。在中医学上看来,食物和药物一要讲究“气”,二要讲究“味”,食物和药物都是由气味组成的,而它们的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的时候,才能得天地之精气。同时,应季蔬果与身体自身的调节是相关联的。例如,春天的食物具有解毒的功效,能把寒冬里寄存在体内的废物排出体外;夏天的食物会在暑热中保护身体;秋天的食物会在凉气中保护黏膜提高免疫力;冬天的食物则会在寒冷中温暖身体。
同时,食用土地里生长出来的东西,也是非常重要的一项饮食观点,这就是所谓的“身土不二”的中医学观点。中医学认为寒冷的土地生产温暖身体的东西,炎热的土地生产使身体降温的东西,只要能够经常食用自己生活的土地生产出来的应季食品,人体就能够与环境相协调从而维持自身的健康。
当今时代是一个饮食混乱的时代,要保持自身的健康更要为迎接宝宝的到来做好身体的准备,所以我们更应该积极地接受这些传统的养生理念。
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