一阴一阳之谓道。
阴阳，是人类探索宇宙之一大发现，强调的是“阴阳和道”的一体两面。道须通过阴阳表现出来并发挥作用，而阴阳之规律由道来规定，阴阳之能量由道来提供。阴阳是台前之演员，而道则是幕后之导演。
阴阳，是中国文化中一个复杂的关系概念，已发展数千年。中国之先贤体会到宇宙自然之一切现象皆存在着相互对立又相互作用之关系，以“阴阳”这一概念来解释。例如，一双筷子，“一”代表太极，“二”寓意阴阳，一中含二（筷子之两端为阴阳），合二为一。
阳，甲骨文=（阜，山地）+（昜，日光照射），表示受光之山坡，造字本义为山之南；阴，形声字，左形旁“阝”为山，右形声旁为“侌yin”，简化为“月”，本义指山之北或水之南。
阴阳哲学认为，宇宙是由黑暗与光明之相互竞争和互补的力量组成。此哲学至少可溯至《易经》，并影响了道家和儒家之哲学。
一般而言，阴之特征是内在之能量，是女性的、静止的、黑暗的和负面的；阳的特征是外向之能量，是阳刚的、是炽热的、是明亮和积极的。
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”，此《黄帝内经》之言。阴阳学说包括了“阴阳对立、阴阳互根、阴阳消长和阴阳转化”四个方面，阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡之根源。
“有阴必有阳，有阳必有阴”，此宇宙事物之必然现象和定律。阴和阳元素往往成对出现，日和月，男和女，明和暗，寒和热，大和小……自然界中相反之力量甚至彼此依靠，这就要求我们，其一，时时刻刻把握阴阳平衡之规律；其二，观察问题时，须用全面之思维，透过现象，看清本质。
阴阳平衡是保障人体的生命活动正常运行之前提，一旦过度打破，人体会出现异常，疾病随之而来，此中医理论之核心。
从健康之浅层而言，一个人之饮食与活动，从宏观到微观无不遵循阴阳平衡之道；从健康之深层而言，“情志平衡”决定了一个人之健康程度。故养生之道，贵在养心。恬淡虚无，精神内守，自在自如，临危不惧，方可远离疾病。
保持阴阳平衡之关键，在于“恰到好处”，即为人处世做到了最合适之地步，不偏不倚，使人如沐春风。
“日月两轮天地眼，诗书万卷圣贤心”，此朱熹为庐山白鹿洞书院所题之楹联。上联以日月作喻，将炽热之太阳和洁白之月亮，喻为天地两只清澈之眼睛，时刻注视人们的视听言动。故人须顺天理，去贪欲，襟怀磊落；下联所指之圣贤，乃道德文章极高之人，经书诗文是圣哲先贤智慧之结晶。联语劝导人们唯有善读万卷诗书，方能领悟圣贤之心。如若将下联改为，“乾坤一脉阴阳鱼”，或更能涵盖中国文化之经典哲学。
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