这一天，以游泳方式来午休

年后工作日，逐渐开始忙碌，这一天排了两个约谈，一个在上午九点半，一个在下午三点。

上午约谈前，把泳衣和电脑一起塞进背包出门，想着约谈完毕去游泳，不然这天不再有时间下水。

没想到约谈完毕一看表已经十二点多，该是午饭时间了，原来的游泳计划眼看要泡汤。但自己心有不甘，计算了一下时间，只要把午休时间挤掉，游泳可以照常进行。

头一晚睡了足足七小时

评估一下自己的状态，头一晚睡了足足七小时，中午时段也没觉得丝毫疲乏困倦，于是决定去游泳，舒缓游个泳，替代午休。

打电话给来来，告知午饭会晚点回去吃。12:30下到水中，冲完凉回到家，应该差不多1:30。吃完饭2点多，收拾整理出发，大致可以赶上下午三点的约谈。

冬

泳

洲际室外池的水温只有14℃

这些天洲际室外池的水温只有14℃，这在深圳是很难得的低水温，实在不想错过，这阵子每天都会尽量让自己去享受一下真正的冬泳。毕竟整整盼了一年，才能有这么几天的低水温！前阵子因为咳嗽不敢下水，搭配着艾灸调理和艾叶煮水泡脚，咳嗽基本上已经康复。此时加上适量的游泳，相信可以提升免疫力，逐渐把病毒彻底驱赶出去！

中午阳光强烈，14℃水温中，感觉到温暖

中午的洲际泳池，阳光强烈，热身十分钟下水，14℃的水温并没觉得冷，倒是游了大致十分钟后全身暖和，这是冷刺激出来的热，有着天然的治愈效果。25分钟起水，大致距离1100米，轻松享受。

能下水冬泳，才感觉自己真正在康复。新冠感染中体验过躲在厚被窝中的极度寒冷，而此刻14℃水温中，感觉到温暖。感恩康复！

下午的约谈，因为有着这特殊的冬泳午休，心满意足，精力充沛，谈什么都是享受！

饶庆松

大成律师事务所合伙人

北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

最高院第一巡回庭优秀志愿律师

深圳优秀女律师

每天一分享，做有温度的律师

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