我的高原反应

歇歇眼，听轻松

从西藏回来，接连几天游泳，感觉怎么也提不了速，估计是还没有从高原反应中彻底恢复过来！回到家后每天晚上都睡得很好，差不多都睡七个多小时，但显然运动能力还是没有恢复，需要一些时间。看来长期在高原呆着，对心血管确实是不好，在海平面地带呆着的人一般也能长寿些，这是很有科学依据的。西藏地区的平均寿命60多岁，远远低于全国平均水平，这也是客观事实。

 

自己在云贵高原长大，出生地镇雄海拔2400米，读小学搬迁到昭通海拔2000米。小时候有几次小事件，现在想来其实应该就是高原反应，只不过时间长就能适应调整过来。

 

初一时候有一次参加800米赛跑，前400米冲得很快，一直在第一位，后续的400米基本上就冲不动了，被很多人赶超，终于跑完后基本上都快喘不上气来。估计那也算是一种高原反应！后来做了很多训练调试、知道了要慢慢加速、分配体力，再也没有出现过类似的状况！

 

小学五年级开始参加游泳队，好些次和小伙伴们一起冲刺的时候，自己总比别人觉得累，喘不过气来，而且脸色发紫。教练曾经把我叫到他跟前，叮嘱我让父母带我去医院检查，看是不是有心脏病。当时听了教练的话，我觉得很委屈，小小的心灵快憋屈出心脏病了，但始终也没去和父母说过这事。

一直坚持训练着，速度也不比其他人慢，憋气还曾经多次夺得队里第一名。时间久了，教练这话带给我的阴影也像高原反应一样，慢慢适应后消失了。想当年放学后就去到泳池训练，平时的训练量也就八百一千米左右，暑假赛前集训也就才每天三四千的量而已，但也每次累得够呛。这点量要是拿到海平面上来，都只能说是在锻炼身体，不能称作训练。

 

读大学就离开了云南，呆在平原地带，工作就到深圳，更是海平面。每年体检时候自己的血红蛋白总是有些超标，有位医生告诉我，这是因为身体为了适应高原反应，需要在血液里携带更多的氧分，有的长期训练的运动员也会出现这种情况。

 

工作后偶尔回到云南游泳，感觉确实在高原地带冲刺的时候，会比在海平面地带累得多。而在海里，自己挑战横渡琼州海峡时候游过13小时、19小时，也从没有过心脏压迫、缺氧的感觉。

 

我的高原肿眼睛

这次去西藏，原本以为自己是高原上长大的人，不太可能再出现高原反应，结果虽然第一晚入住的林芝五洲皇冠酒店才2600米海拔，但第二天早上起来发现自己眼睛肿了，手也肿了。手肿就一直维持了很多天，直到去到天津开庭才缓慢消了。

 

还有一个高反症状，那就是每天夜里睡着之后总会很容易醒过来，一般凌晨2:00钟会醒一次，4:00再醒一次，醒来之后又让自己继续睡着，这才真的不得不服高原反应。同去的同事们有好些都在吸氧，我一直没有太严重的症状，所以省了几瓶氧气。

 

有一晚住在恒大酒店，海拔是3400米，那天晚上半夜醒来，觉得心里发紧，深呼吸几次也就慢慢舒缓。这些都是高原反应，自己认为从小在高原长大，现在就不会有高原反应，这是一种错觉！我应该从来就属于会有高原反应的人，只是小时候随着身体调试，也慢慢地习惯了高原。但离开高原多年后再次回去，一样也出现了高原反应，所以对于高原反应的处理应对措施还真的应该重视！

 

敬畏大自然，感恩西藏的高原反应又给自己上了一课。

 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

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