从社会心理学来讲，态度影响行为,从某种程度上说 你行为就是态度的产物.当然你从你的行为你也可以推断出一个人的态度,即行为是态度的反映。态度，是人们在自身道德观和价值观基础上对事物的评价和行为倾向，态度表现与对外界事物的内在感受（道德和价值观）、情感（即喜欢和厌恶、爱与恨等）和意向（谋虑、企图等0三方面的构成要素。激发态度中的任何一个表现要素，都会引发另外两个要素的相应反应，这就是感受、情和意向这三个要素的协调一致。
行为，是指人们一切有目的的活动，它是由一系列简单动作构成的，在日常生活中表现出来的一切动作。我们知道态度一定程度上决定了自己如何去做，这句话反过来也同样成立，我们如何做，会改变我们的态度。当你处在某个社会角色上，你会改变自己的行为来适应新环境，然后心理状态也会改变。例如：你刚进入职场很不适应，但慢慢就会习惯。斯坦福大学教授菲利普津巴多设计的监狱模拟实验，很好的证明了这一点。津巴多通过抛硬币的方式，指派一些学生做狱卒，另外一些做犯人，在经过一天愉快的角色扮演之后，所有人都进入了情景。狱卒开始贬损犯人，犯人崩溃、造反，或者变得冷漠。津巴多报告说，人们开始分不清扮演的角色和自己的真实身份，这个创造出的监狱在同化我们。最终这个计划两周的实验，仅仅在第六天就停止了。在阿布格莱布监狱中以及其他产生暴行的情景中，有的人变成了虐待狂，有的人却没有，行为是个人和情景的共同产物，监狱实验吸引来的也许正是那些具有潜在攻击性的志愿者们。不过，环境只是影响我们态度的因素之一，我们的个性、经历、心智也会影响我们做选择，所以遇到事情要学会自我调整。很多事都还是要靠我们自己的努力，有些事不是没关系，只是，抱怨别人也是对自己生活的躲避和不负责，我们只能决定自己过得怎么样，影响不了别人，也没办法要求别人为我们做什么，所以自己过好自己的，如果你讨厌一个人，你不应该在心理上强化环境对你的影响，而是告诉自己你不要做这样的人，不要拿别人的错误惩罚自己。当我们对新接触的陌生人并不了解的时候，我们很容易听信某种观点、身边人的看法，但其实只有自己亲身接触才能有更准确的了解。当一个人说的话缺乏令人信服的外在解释时，言语就会变成信念。我们似乎倾向于根据听众来调整我们讲话内容，并且之后也会相信这些歪曲的信息。登门槛效应是指一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。这种现象,犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。当个体先接受了一个小的要求后，为保持形象的一致，他可能接受一项重大、更不合意的要求，这叫做登门槛效应，又称得寸进尺效应。心理学家认为,在一般情况下,人们都不愿接受较高较难的要求,因为它费时费力又难以成功,相反,人们却乐于接受较小的、较易完成的要求,在实现了较小的要求后,人们才慢慢地接受较大的要求,这就是“登门槛效应”对人的影响。所以在生活中，我们不能轻易“心软”，一心软就会让麻烦找上门，做得越多，别人就会认为你应该帮他做，更关键是，你自己都会觉得能帮就帮。或者是你已经许诺了，不好再反悔。即互帮互助，你来我往。你帮别人的时候，就会增加你俩接触、拉近你俩关系。接触会减少偏见和距离，你帮了谁就会强化对谁的好感。很多时候，关系升温其实和我们想的是反过来的。用托尔斯泰的话说就是，我们并不是因为别人对我们好而喜欢他们，而是因为我们对他们好。邪恶有时是来自于逐渐升级的承诺。当我们说了一个小谎之后会觉得：嗯，没什么，也不是太坏。后续我们可能会说更大的谎言。邪恶行为影响态度的另一途径是，我们不仅伤害那些我们不喜欢的人，同时也不喜欢那些我们伤害的人。研究发现，伤害无辜通常会导致攻击者贬损受害者，通过贬损受害者来为自己的行为进行辩护。 事实上态度可以影响我们的行为，而行为也会反过来影响我们的态度。这在现实生活中及科学研究都得到了证实。人们的行为可以改变对先前认知、感受和意向。特别是当人们觉得自己对该行动负有责任的时候。两个本来又相互偏见的个性群个体。一旦有了相互间的更多接触和沟通，原有的偏见就有所改变，就会产生新的态度。 有一句名言说到：“态度决定一切”。其实不然，除了态度还有很多决定因素，就像行为长久的一个人的行为会决定一个人的态度，一个人态度也会让他做出相应的行为。生活中，行为和态度是相互依赖的，相互作用的。只有调整好自己的态度，把控好自己的行为，才能做一个成功的人。 人生有多少个十年呢？十年一个翻篇，谁也不知道这十年里究竟会发生什么？十年的时间你会变成什么样子呢？
光阴如梭，岁月流逝，十年的时间，会把你打磨成一个什么样子的人呢？你现在的态度决定你十年后是人物还是废物，用您现在的态度和行动去改变自己吧。
