打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
慢性肝病请注意,提高免疫力这么做!

免疫力低下有很多原因。

除了疾病本身的因素外,一些不良的生活习惯也会引起免疫功能下降。

比入挑食,营养不均衡,抽烟,饮酒,熬夜,劳累过度,可能很多的不良生活习惯正在一步步的蚕食你的免疫功能。

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现:

1、疲乏,精力不足,容易上火及口腔溃疡;

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

2、容易腹泻,腹胀,容易感冒,且感冒后不容易好。

见肝之病,知肝传脾,当先实脾。

很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状,面色萎黄,身困乏力,食欲不振,消化不良,反复外感等。

3、容易发烧,且较一般患者要重。

慢性肝病患者一旦出现发热,病情通常比普通病人要重。

免疫力差该怎么办?

1、保持营养均衡。

适量摄入鱼类、豆类、牛奶和鸡蛋,多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。

少吃油脂食品,油脂过多会使免疫细胞变得慵懒,阻碍免疫功能;

少吃甜食,甜食会对白细胞的活动造成影响,降低对疾病的抵抗能力。

2、保持良好睡眠。

缺少睡眠会导致免疫力下降,芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5-8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

睡眠充足体内淋巴细胞的数量会有明显的增加。

睡眠时人体可以产生一种名为胞壁酸的睡眠因子,巨噬细胞比较活跃。白细胞数量增多,肝脏的解毒能力增强,可以很好的消灭侵入人体的病毒和细菌。

3、不抽烟、不喝酒。

吸烟时局部器官的血液、营养素和氧气供给会减少,抵抗疾病的能力自然也会下降。

喝酒会削弱免疫细胞的正常功能,也会影响肝脏和胰脏的正常功能,有肝脏疾病的人更应该做到滴酒不沾。

4、多运动、多喝水。

每天尽量保持至少20分钟的有氧运动,如散步、骑自行车和游泳等。每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白细胞数量和质量,改善免疫系统功能。

经常喝水可以促进人体的新陈代谢,充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。

5、保持乐观的心态。

长期心理压力过大会使体内对免疫系统有抑制作用的激素增多,免疫功能降低就容易受到病毒或细菌的侵袭,积极乐观的情绪可以维持人体最佳的状态。

肝病患者的免疫力本就不如正常人,而且免疫力低下也不利于肝病的治疗。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
提高免疫力的5种方法,让肿瘤远离,不再复发
不可忽视的小感冒大危害
提高免疫力,三七有良效
肺癌患者本身就是免疫力低下导致的,所以尽量不要吃——
地榆升白片
艾灸对慢性粒细胞白血病的免疫调节功能
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服