如何去除鱼尾纹

女性最大的美丽天敌就是随着年龄的增长，脸上出现这样的纹、那样的纹，尤以鱼尾纹最为讨厌。如果挑选“去纹”的食物，让你看起来更年轻。我们介绍一些常见去除鱼尾纹的食物

(1)富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的主要物质是硫酸软骨素。人体内若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

(2)富含核酸的食物此类食物如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的发生。

(3)含碱性的食物酸性、碱性食物不是凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终成酸性或碱性。碱性食品包括绝大多部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。过量的酸性食物则使血液呈酸性，使液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈弱碱性，减少乳酸、尿酸的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

(4)富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。每百克猪皮中含蛋白质26．4 9，6，为猪肉的2．5倍，而脂肪却只有2．27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长的丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

(5)含维生素的食物微生素C、E为抗氧化剂，可使皮下脂肪氧化．增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄人富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

(6)鸡骨皮肤真皮细胞的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

(7)啤酒啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

(8)口香糖每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。