萝卜加人参就是食物中的推腹法，优点也比较多：一来比较安全，什么样的人都能吃；二是简单易行；三是见效高。当然，您如果吃的时候配合着推腹法，效果会更加明显。
中里巴人在《求医不如求己》书中谈过：疾病的根源在于三浊，用外力排三浊的主要方法是推，其中推腹是最常见，也是最有效的一种方法。
那么，食物中有没有类似作用的东西呢？
中里巴人健康私房话：
有，萝卜加人参。
说到人参，我们从小便被教育说，人参不能同萝卜一起吃。为什么？人参是补气的，而萝卜是破气的。两个东西搁一块儿吃，人参的力量就会被消解掉了。有些人看到您吃完人参后吃萝卜，说不定还会骂您说：“你这人不懂就别瞎吃！”
这种说法是对的，不过只对了一半。虽然这两样东西的作用相反，但是，您如果按照一定的比例去吃，就不仅不会白白浪费东西，反而会取得更好的进补效果。
说到排三浊，通常会有两种情况：一种是气血到了肚子这一块，把毒素给挤了出去，让好血进来；另一种是滑泻，就是气血根本没到这一块，或者您根本控制不住它，它一到这儿便过去了，没法把好血引过来，结果还是脏东西占据着那个位置。
这时候，您就可以考虑在补药中加入泻药，帮助人体疏通。其中，补药占80%，相当于枪的杆子，而泻药占20%，相当于枪的刀尖。我们在人参中加入萝卜，就是要它像刀尖一样，先捅出一个口子，让人参可以过来。
有的人说，现在外面买的人参没劲。其实，这是不善于用参的缘故。很多人生怕人参吃多了，结果补的气下不去，而是往上走，一往上走就开始长疙瘩、流鼻血、口腔溃疡，看上去特别像上火。
您想，吃参的目的是什么？不就是为了给身体补些清气，把里面的浊气和毒素给推出去吗？可是补的清气如果劲不够大，那么脏的气血就会来回游走，跟气球似地来回晃荡。结果，补进来的虽然是清气，但通通堵在那儿，形成肚子胀。肚子一胀，它就哪个口松往哪跑，最后可不就都往上跑了吗？所以，有些人吃了人参，发现它进去以后跟石头投在水里一样，一点感觉都没有，或者明明身体很虚，可是虚不受补，吃了一点点参就上火。
但是，我们如果往里面加点儿药引子，比如说萝卜，让它往下开一个口子，那么，这股清气就有路可走，能把里面的浊气全给推出去了。
可以说，您的身体里面什么都不缺，最大的毛病就是有好多脏东西在那儿堵着，结果补什么都没用。而人参的功用也在这里，它不是给您补充什么东西，而是替您把脏东西排出去。
那这个方法具体怎么做呢？就是两根人参，半根萝卜放在一起熬，具体品种不限。至于它们的重量比配，可以不局限在八分补药、两分泻药上。体质有点虚寒的人可以多放点人参，体质偏热的本身就比较有劲，可以多加萝卜。
这种方法实际上就是食物中的推腹法，优点也比较多：一来比较安全，什么样的人都能吃；二是简单易行；三是见效高。当然，您如果吃的时候配合着推腹法，效果会更加明显。
历代的医生都说吃人参的时候忌萝卜，但是它为什么忌呢？就是萝卜比较消，怕它把人参的补劲儿给消解掉、综合掉了。所以说，人们反对这种吃法并不是怕它有毒，而是怕失效。但是我们如果明白了禁忌的原理，就能反过来利用它。关于这个方法，我自己就试了无数次，发现它不仅不会失效，反而效果更加明显。尽管有争议，但有效就是硬道理。
不过，有两点是需要说明的。一是好的人参不上火，越是高级的野参越不上火。好的人参气很沉，是往下走的，而吃完就让您流鼻血的人参往往比较燥。现在的人参大多不如过去，可能也就是一两年的小人参，一斤都不如过去的一两管用。二是人参吃得多了，就气往下跑，吃得少了就可能气往上跑。过去，一个人如果老是气喘，医生就会建议他说，要吃大量的人参才能定得住。这就是因为人参吃多了，气会往下走。当然，至于要用多少的量，我的建议还是每个人体质不同，要根据自己的情况来，最好还是从量小的开始。
本文摘自放下的新浪博客，原出处《中里巴人健康私房话》。
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