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王成太极·上卷 体育

目录:

章 传统太极拳概述

节 太极释义

第二节 什么是中国太极拳

第二章 王成27式太极拳简介

节 传统太极拳的起源、传承和流派

第二节 当今太极拳的代表套路介绍

第三节 王成27式太极拳

第四节 王成27式太极拳的指导思想与核心内容

第五节 王成27式太极拳的技术特点及动作的科学

第三章 王成27式太极拳的健身养生及功效

节 王成27式太极拳的独特健身及养生功效

第二节 王成27式太极拳的养生桩功练

第三节 王成27式太极拳的养生桩功练

第四章 练王成27式太极拳的基本要求

节 学练王成27式太极拳需要遵循的基本规范

第二节 王成27式太极拳的学练前准备工作

第三节 太极拳的练方

第四节 太极拳的理解与传承

第五章 王成27式太极拳的基本功练

节 练王成27式太极拳的准备活动

第二节 王成27式太极拳的基本技术规范

第三节 王成27式太极拳的基本功练

第四节 如何学好、练好王成27式太极拳

第六章 王成27式太极拳套路――正架

第七章 王成27式太极拳套路――反架

第八章 王成27式太极拳对练套路

节 对练(一)

第二节 对练(二)

第九章 王成27式太极拳正架套路常见错误及自我纠错

附录

附录一 《王成27式太极对练》路线图

附录二 若木鞭

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