快乐是一种习惯

搜狐网友“风继续吹 不忍远离”在《周国平走进我校》一文中留评：“现实生活中哪有这么容易了？ kuaile真的很简单吗？”我认为很有必要回答一下这位网友的问题。亚里士多德说：“优秀其实是一种习惯”，假如我们能把快乐也看作是一种习惯，习惯成自然，久而久之快乐就会伴随在你左右。

综观欧美人民近50年来的生活变化，在一张用电脑精确绘制的曲线图上你会发现，每一项与经济及财政有关的指数都在上升（如：人均收入，住房面积，人均轿车拥有量，每年外出旅行次数，每人每年接打电话次数等），唯有幸福指数近50年来没有任何增长，并且认为自己“非常幸福”的人口比例，从20世纪40年代以来持续下降。与此同时，另一个数字却在持续增长：即患抑郁症的人数。迄今约有1/4的欧美人在其一生中至少经历过一次抑郁症的袭扰，其中1/10的人每年至少发病一次；还有数百万的人虽无抑郁症发病症状，但长期困惑焦虑，感受不到生命应有的快乐和满足感。这不禁让人猜想，他们的今天会不会就是我们的明天？我们会不会在这方面也步西方的后尘？当前的现状告诉我们，形势不容乐观。

现代科技的高度发达，使得人们越来越封闭、越来越孤独，越来越自我。愈来愈多的人在虚拟世界与现实生活中交替困惑着。经济的繁荣与发展，工业生产的文明与进步，过度的竞争和压力，付出的代价是和谐不再，换来的却是：人与人之间的关系紧张，甚至产生敌意。那么，人们忙忙碌碌最终得到的是什么呢？一场无人赴宴的豪华盛会；一次向往已久却无人陪伴的环球旅游；还有无论走到哪里都摆脱不掉的孤独感和疏离感？健康指数包括：心理健康指数和生理健康指数。当人们为生存而忙碌时，精神还来不及生病；当人们为不断获取更多财富，而拼命向前奔跑时，精神的抑郁和病态，心灵的孤零与枯竭，已经在终点等候多时了。我们每个人都容易在向前奔跑的路途中迷失方向。即便你的幸福感非常强，但如果健康出了问题，一切快乐都将失去意义。因为身体是革命的本钱，而健康则是快乐的本钱。奇怪的是，有人一辈子抽烟喝酒，纵欲无度，肺癌肝癌也不找他；有人被动吸烟没几天就得了肺癌。这不是个人意志所能决定的，这是人类的遗传基因在做宗。科学家们正在不断地探寻，企图让每一个生命都尽可能地健康生存。在他们尚未找到合适的解决办法之前，有一个大家共识的“真理”，那就是：生命在于运动。运动的最大好处是可以带来快乐，运动促进大脑中内啡肽的分泌，而内啡肽是人体中的快乐因子，是产生快乐的生理基础，只要运动着，就会健康快乐着。我想，幸福指数的真正意义，并不在于衡量各位幸福感的程度如何，而在于提示人们清楚地认识到，生命中真正想要的是什么。

欢快的歌曲是振奋人心的，而悲伤的歌曲则是催人泪下的。然而，很多时候，我们不是寻求欢乐，而是刻意地去寻找悲伤，这就是自寻烦恼。即便那时候天是冷的心是暖的，我们内心却感觉不到。很多时候，我们是在追求小资情调，却误以为那才是真实的自己；很多时候，我们已经伤痕累累流，却还要坚持说自己是坚强的。其实，我们只要稍稍做出一点点让步，内心就会感到释然。快乐其实就是这么简单。要知道，世界上只有两种人，一种是快乐的，而另一种是忧伤的。我们为什么不让自己快乐呢？那不是一种奢侈，而是我们的权利！

记住：快乐的诀窍是珍惜拥有的，微笑回忆失去的，并为之感到骄傲。面对生活，养成一种习惯，你就会收获一种性格；而养成一种性格，你就会收获一种人生。对于每个人来说，生活是美好的，快乐是人生的一种态度，也是一种习惯。