人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西 红 柿 汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄 瓜 粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠 檬 冰 糖 汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑 木 耳 红 枣 汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡 萝 卜 汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
（一）、中医药物祛斑
中医药物祛斑，就是在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
（二）、非药物中医祛斑
非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。
（1）针炙疗法 针炙疗法是人体的特定部位——腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。
（2）气功疗法 气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过“引导”、“吐纳”、“调神”、“调息”、“调形”等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。
（3）饮食疗法 饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉、等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。
可以选择服用蜂花粉（山茶花粉或玫瑰花粉），每天早晚用蜂蜜调和坚持服用一段时间肯定会看出效果。
注：如果脸上还有痘痘的话可选择山茶花粉，没有的话就用玫瑰花粉。
最后要提醒的是多吃水果，尤其是西红柿。出门时抹防晒霜
祛斑总有一种方法适合你！
若你极富实验精神，渴望拥有美丽肌肤却荷包不够饱满，可试试以下的敷脸方子：
1、杏仁+蛋白 去除黑斑，柔嫩肌肤。
材料：杏仁及适量蛋白。
作法：先用热水烫泡，去除杏仁皮，捣成泥状后加入蛋白，睡前涂上，翌日清晨洗去。
2、绿豆白芷粉 去除粉刺、痘痘。
材料：适量绿豆粉、白芷、核桃仁、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
作法：将白芷、核桃仁、珍珠粉、甘草等中药磨成粉，然后混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白，敷脸30分钟后用水洗去。每周1--2次。
3、白芷青黛糊 收缩毛孔，使痘痘凋谢，润滑肌肤。
材料：适量白芷、青黛、滑石、绿豆。
作法：将所有材料研磨成粉，加水搅成糊状，敷在脸上15分钟后洗去;或敷10分钟后按摩5分钟再洗去。
中医师强烈建议“吃的”美容
草药美容除了用于外部保养，吃的效果更快更佳。由内服而将整体器官调整到健康状态，所有问题自然就能迎刃而解。好比长痘痘，就调理体内躁热状态;有黑斑，则要理气养血，调整血液中的酸碱平衡，让血液循环顺畅。
草药内服外用效果最佳，所以，定期找老中医开副理气、养血、美颜的方子，也是到药铺寻找美丽的重要举措呢。
老年斑在医学上称之为脂溢性角化，每一个人老的时候都会出现这种情况，老年斑一般在中年开始就会发生，然后随着年龄的增长而增多，它的出现也都会严重的影响到人的美观。那么，老年斑的治疗方法是怎样的呢？老年斑是一种脂褐质在皮肤上的色素沉着物，其斑点呈现黑色有些呈现褐色，扁平并且没有痛痒的感觉。老年斑本是不用进行治疗的，是因为它会影响美观，许多爱美人士便会采用一些老年斑的治疗方法来进行改善，使皮肤恢复年轻态。
老年斑常发生在面部、手背、前臂、躯干等处。开始往往呈单个或数个不等的小点，以后慢慢增多，扩大成圆形、椭圆形或不规则的斑片状。老年斑一经出现，就不会自然消失，但也不会转变成恶性。所以老年人大可不必耽心它会有癌变的危险。老年斑愈后良好，平时又没有任何使人不舒服的感觉（外伤后引起继发感染除外），一般不必治疗。
但如果怕老年斑会影响美观，可以采取服用中药的方法来进行老年斑的治疗，但千万不要刺激它。中药预防和老年斑的治疗方法主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。关于单味中药，原则上凡具有抗衰老作用的药物，皆可选用。如人参、党参、西洋参、沙参、元参、当归、黄芪、黄精、何首乌、菟丝子、鹿茸、怀山药、白术、灵芝、茯苓、覆盆子、益智仁、枸杞子、山萸肉、五味子、淫羊藿等。
由于老年斑大多由肾阴虚所致，老年斑的治疗方法故应滋补肾阴，常用的方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、八仙长寿丸等。也有的病人是由肾阳虚所致，那么在老年斑的治疗时则需选用金匮肾气丸、全络丸、还少丹、右归丸或三鞭丸。若兼有血瘀，尚可选用当归补血汤、补阳还五汤等。
此外，有许多西药对老年斑的治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和２疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性；可保护细胞，延缓细胞衰老；有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。
现在老年斑的治疗方法是怎样的，大家也都清楚了吧！如果您皮肤上有出现老年斑的情况，您又想恢复年轻态，那么，就赶快行动起来，采取适合您的老年斑的治疗方法吧！
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