【科普】脚臭是什么原因导致的？

脚臭是一个恒久不变的话题，很多人都有脚臭的烦恼

无论是从心里还是生理上来讲都会给自己带来些许不便

到底是为什么有的人脚的气味特别难闻？而有的人脚根本不臭呢？

脚臭是由什么引起的？

简单来说，脚臭就是脚汗 细菌的产物

本来，脚上的汗腺就比身体其他部位多

脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2-4倍

总共约有25万多个汗腺，每天分泌的汗液可以装小半瓶水

而在鞋袜的包裹下，这些脚汗又不容易蒸发，于是在这个相对潮湿的环境下，各种细菌大量滋生，最终分解汗液并产生了有臭味的各种代谢物

了解了脚臭的成因以后，这个问题就很简单了~

就是脚部过于潮湿，需要做好杀菌工作，或者保持脚部干燥

跟着小悦一起养成好习惯~

首先我们要做到勤换鞋袜

主要是避免给真菌繁殖的机会，鞋子和袜子这两样东西都需要及时更换

袜子正常是每天更换一次，必要时需及时替换袜子，如在不小心打湿袜子，避免脚部分泌的汗液过多的残留在脚底

袜子洗完之后用开水烫一下，在太阳暴晒晾干

这样可以有效除掉袜子里面残留的真菌

另外袜子选择纯棉的、麻的、大豆纤维、竹纤维的袜子

还可以多备几双鞋子，隔2-3天换着穿，或者使用鞋垫，鞋垫需要每天更换一次

每天使用温水洗脚，在里面加适量的杀菌剂和抗菌肥皂

重点把脚底和趾缝的死皮搓干净，洗完脚一定要及时擦干，包括脚趾缝

泡脚是可以清除皮肤表面的真菌哦

这里要注意要有专属自己的洗脚盆，避免交叉感染~

日常多预防

健康饮食，保证营养均衡

多吃水果蔬菜，水果蔬菜里面含有丰富的维生素，可以提高身体的新陈代谢，有效的减少脚气的发生

还有一些容易引发出汗的食物如辣椒、生葱、生蒜等

越是脚部出汗严重，脚臭厉害的人越应该避免多食，甚至不吃，以此来减少脚臭的问题

加强身体锻炼

运动可以加快新陈代谢，增强身体素质！让身体越来越强劲，这样你的抵抗力才会增强

保持情绪稳定

情绪较为激动，也容易诱发多汗，加重脚臭，所以情绪宜恬静。平时需要多控制自身情绪，应对事物时，避免紧张，多做几次深呼吸，让心情平静下来