您是否因为每晚不停起夜严重影响睡眠而困扰不已?您是否每次出门都因到处找厕所而窘迫不安?尿频到底为什么发生?中医有何妙招?下面仔细谈谈。
中医认为,肾为水脏,主津液代谢,尿频多和肾气不足有关。临床上患者常因肾精亏损、年高体质衰弱、久病劳损等原因而伤肾,使肾精亏损,肾气不足,从而影响肾中精气的气化功能及对体内津液的输布和排泄,导致尿频症状的出现。
尿频症状常见于慢性尿路感染、膀胱炎、膀胱过度活动综合征等疾病。此外,尿频经常还伴有尿失禁,多和衰老导致的泌尿生殖器官变化有关,如前列腺增生、子宫脱垂等。膀胱压迫尿道、盆底肌肉松弛、括约肌闭合不全,也可导致尿频、尿失禁现象发生。
中医在治疗尿频方面有着丰富的经验,效果显著,下面介绍4个中医特色疗法,安全性较高,值得广泛推广。
①药物外敷
吴茱萸60克研成粉末,装入致密的纱布袋中封口。将纱布袋放在锅中,隔水蒸5~10分钟之后取出,等温度适宜,外敷在腰部两侧肾区。每次15分钟,每日1次。每一剂药可以反复使用3~5天。
吴茱萸可散寒止痛、温阳补肾,对于肾阳不足所致的夜尿频多特别有效。如果出现尿频,在天气寒冷时以及夜间加剧,并伴有四肢发凉、精神不振、容易腹泻和消化不良、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力不好等症状,适宜使用此法。
②灸神阙
艾灸神阙穴可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。神阙穴在上腹部,脐中。操作时,取一块生姜切成薄片,先在肚脐撒少量盐,然后把姜片贴在上面,将艾条点燃,悬于肚脐之上,艾条距离皮肤2~3厘米,以感到热度而不烫伤皮肤为度。每次灸10~15分钟,肚脐有微微热感为佳。
③搓腰眼
腰眼穴在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。腰为肾之府,搓擦腰眼可强壮腰脊、固精益肾。操作时,先搓热双手,然后反手搓腰眼36次,以局部皮肤微微发热为佳。
④按压夜尿点
夜尿点,别名肾穴、肾点、遗尿点,位于手小指掌面远端指节横纹中点处。此穴主治夜尿、尿频、牙痛、耳鸣、腰腿痛等。操作时,一手拇指按压对侧手的夜尿点,每次2~3分钟,然后换手按揉另一侧。
此外,盆底肌训练对于改善尿频也有较好效果。练习时肛门、阴道、尿道同时收缩,保持3~5秒,然后放松休息5秒,再如此反复保持收缩和放松休息。每次训练15~20分钟。当出现尿急时,便可进行盆底肌快速有力的收缩,收缩5~10次后,尿急冲动常常会减弱。(林钐)
联系客服