芒种健康歌

作词：司鑫楠

作曲/编曲：杨京文

《芒种健康歌》是中国人民大学附属小学师生创作的“二十四节气健康养生系列歌谣”中的一首作品。

芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。一般在每年阳历6月5日或6日。“芒种”的含义是“有芒之谷类作物可种”，这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，正是南方种稻与北方收麦之时。此时由于天气比较炎热干燥，易伤阴津，所以应多喝水，同时还要注意中午休息，保证充足睡眠；可晨起慢跑，也可适当敲打经络，都有助于养生保健。

《芒种健康歌》采用明亮的降B大调，以平稳但不乏流动的八分音符组合为主，夹以稳重的四分音符，缓急有度，情绪舒缓流淌。