产后无乳汁或乳汁分泌太少，称为”缺乳”，中医认为是由于产妇气血不足或气血阻滞引起的：催孔验方疗效显著，医院营养科有专门为产妇配制的“月子汤”，有几款既可补养身体，又可催乳。下面介绍这几种既好吃又好做的食疗验方：
乌鱼通草汤
乌鱼l条,杀后去鳞、内脏并洗净，通草3克，加葱、盐、黄酒、水适量，共炖熟即可。吃鱼喝汤，每日1剂。
功效：清热利湿,疏通乳腺，促进乳汁分泌，且乌鱼富含优质蛋白质，有促进伤口愈合的作用。
鲫鱼奶汤
鲫鱼1条，杀后去鳞、内脏并洗净，下油锅略煎，加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶50毫升，煮开即可。吃鱼喝汤，每日1剂。
功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，且鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水分的排出。
猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草10克，加水1500毫升，先用大火煮，水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。稍凉后喝汤吃肉，每天1剂，连服3~5天可见效。
功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪，有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁的功能。
酒酿蛋花汤
酒酿1块，加水煮开，再打入鸡蛋1只，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
虾米粥
取虾米30克，粳米100克。粳米如常法加水煮粥，粥至半熟时，加入洗净的虾米，米花汤稠时即可食用。
功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素。中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
