养生精髓：勤动脑体不动心

文章来自：我们的幸福家园

素材：网络 编辑：心平气和是生命本能

养生精髓：勤动脑体不动心

情志养生有一个秘诀是“勤动脑体不动心”，告诉人们在养生过程中脑的关键性，要勤于动脑，要勤于动脑。《黄帝内经》中讲道“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。

人脑对体内各关节和体系的运行起着绝对支配的作用，人体内任何器官都在无时无刻不停地运转，如果长期不用，远转就会减缓，所以你必须用它，大脑要动，四肢也要经常的动。然而，心必须静，五脏藏精而不泄，心倘若要动五内俱焚。因此，勤动脑体而不动心长期以来被众多养生者的青睐。

大凡长寿的人，只要大脑没有特殊病，思维不会老，即使四肢动弹不得，大脑依然清醒。因为长寿的人都有读书、读报的习惯，天天都在读书、看报，并且经常独立出去活动就能保持脑中思维的运转。

有很多老年痴呆的病人，就只知道傻吃闷睡，他肯定觉得这会儿可享福了，他的脑子越不用，他的记忆力就越差。人老腿先老，四肢是最容易衰退的，如果不注意锻炼的的话，人在老年阶段会出现多种四肢上的疾病。所以脑和体这两部分，一定要用。

心静自然凉，在养生过程中，最忌讳的就是心烦意乱，如果你的心不能够静下来，你的整个身心就无法平静下来。心是不能动的，如果送一幅对联来总结如何做到“心不动”的话，上联叫“舍得”，下联叫“得失”，横批叫“自在”。

其实，心中所想的一切一切就是你对待社会上人和事的态度，如果你对人情世故没有一个正确认识，你的心常常也就随之乱了。例如，今天股票涨了，怕明天跌，你睡不着；明天股票跌了，怕后天再跌，更睡不着。你要是没有对待涨跌的平常心，就就别去炒股票，你炒股票了，不是自个跟自个儿折腾嘛。所以，很多时候需要把事情看淡些。

情绪与五脏之间是休戚相关的，情绪上的异常会对五脏造成一种病态。那么怎样才能做到勤动脑体不动心，怎么做到恬淡虚无呢?即使让你在积极与消极之间寻找一种平衡。这种状态并不是让你什么事情都去做，也不是让你什么心都不操劳，而是去对待人生的一种态度。怎样才能长寿呢?这个问题很大众化，也很实际，可能是所有人都追求的一个目标。

人的生死问题是大多数人避而不谈的，但是的确都是人们最为关心的问题。据听说，越是有权有势的人越怕死。每个人在出生的时候都是啼哭着，紧攥着拳头出生的。当刚出生的孩子要是不哭，护士得打哭，通常认为如果生下来孩子不会哭就活不了，撒着手也不能存活。所以每一个小孩都是哭着攥着拳头来到这个世上的。而走的时候，老人则是笑着撒手走的。因为人只要一死，气一散，所有的皱纹全展开了，所以人走的时候，是笑着撒着手走的。简单的说人的就是从哭到笑的一生，从攥着拳头到撒手的一生，生下来的时候是自己哭，大家笑，走的时候是自己笑，大家哭。

虽然是有点迷信的说法，但是人的生死哭笑是客观存在的想象，从中我们悟出点什么?攥着拳头决定了你这一生就得干活，所以人的一生你要准备吃苦受累的准备，不要怕累，也不要怕苦，既然是哭着、攥着拳头生下来的就是预示着苦和累伴随着你的一声。你生下来就是这种状态。人的一生里面充满着苦和累孕育着功名利禄、成败是非，你的一切都会随着你的一生共存亡。

在中国的文化中“舍得”是很有寓意的，“舍得”就是“得失”，舍了才会得，舍的后面跟着的就是得。你只有舍掉了，你的得跟着就来了。得到的时候，得的后面就是失，所以得的时候你别过于兴奋，因为伴随而来的可能就是失，失去的时候也别过于悲观，因为在失去的同时也会有相应的回报。所以一生中在对待你的财富，对待你的事业上，如果能够处理好得失和舍得的关系的话，你就会坦然面对一切。

“尽人事，智于圆，而行于方。”考虑问题或者做事情要辩证地看，一分为二。尽量果断，不要顾前顾后，犹豫不决，做完了，谋事在人，成事在天。不要因为一件事情茶不思、饭不香。拿不起，也放不下，这时候其实说明你已经有心理障碍了。所以在这里建议，朋友们一定要注意，注意做到什么呢？勤动脑体不动心。