或问:子不能得如何?曰:宜选子日子时而卧,以两手抝头,两股过脐,而运阳刚之气,以荣精科,乃种子之妙道也。
或问:元气不足如何?曰:宜曲肱而枕,一手按命门,挽足跟,抵谷道,运片时,则水火交济,立助其阳。
或问:湿肿如何?曰:宜屈股坐,伸两手,攀一足,尽左右膝中力,放而复收,俟四股汗出,是运滞血湿肿之患。
问曰:感气停食如何?曰:宜平立退步,抝头左右顾,易左右,如引弓,以运片时,主散气食之养也。
或问:欲炼元精如何?曰:宜两手踞屈,压一股,直伸一股,左右手尽力,运片时,然后叩齿咽液,则血气刚强,元精真固矣。
或问:遗精如何?曰:宜正坐,叠手,按髀,转身抝头,左右六七度,然后叩齿咽液,充肾虚,精不遗矣。
或问:寒热攻伐如何?曰:宜穿膝坐,抝头左右顾,以左手尽力托,俟额汗出,充散风气,寒热自退。
或问:欲养血脉如何?曰:宜平立徐步,以两手左右舞,两足左右蹈,运片时,叩齿三十六,养血,疗手足痿痹不仁。
欲炼元神如何?曰:宜屏气瞑目,穿膝坐,伸两手上擎,左右举力六七度,叩齿咽液,自无虚弱之患。
或问:欲止劳嗽如何?曰:宜蹲踞,以两手按于脑后,闭息瞑目,运其气至膀胱,穴鸣则火性归水,而嗽自可止矣。
或问:气不能舒如何?曰:宜正立权谨,两手擎上,徐行百步,闭息叩齿,以运气足,遂止其郁结之患而自释矣。
或问:身之衰弱如何?曰:宜仰卧,以两手抱双膝,左右尽力,依法而卧,则气充荣而病却延年,气自壮矣。
或问:诸欲既难戕性,敢问养心如何?曰:屏气虎视,以一手托肾,绝非礼之思,默运片时,能清心寡欲,而得仙道者也。
或问:欲诸经却病如何?曰:宜反身而卧,以被缠体,露其手足额,则金木水火土位定,而精神气之本固矣。
或问:头晕目眩如何?曰:宜盘膝坐,以两手掩耳,运片时,击头后四十九,叩齿四十九,主散风气,理头目之虞。
或问:欲理腰疾如何?曰:宜平立,以两手摩肾经命门百下,复停一节在于腰间,运其气则痛愈。并治腰痛疝气。
或问:腹痛如何?曰:宜平立,以两手按腹,摩三焦而运气,徐行百步,叩齿三十六,则气和不反矣。
或问:欲养正气如何?曰:宜穿膝坐,累手按胫,忘言,忘怒,忘乐,闭息默运叩齿,气足而止,则心自正,诸欲可戕。
或问:虚弱如何?曰:宜屏气跪坐,虎视其目,以两手托后,俟气足,叩齿咽液,能健脾补肾。
或问:欲养元真如何?曰:宜仰卧,挽右手,攀左足,伸左手,按右肾,(如)法而运,则其丹自足,返老还童也。
或问:理瘀血如何?曰:宜立反两手,拳搥背四十九,叩齿四十九,能散精肿,而血贯通然。
或问:失力如何?曰:宜正坐,使两拳于左右尽力按膝而运,叩齿咽液,能补神气,力无不足者也。
或问:欲融会正气如何?曰:宜闭息,冥目,正坐,以两手抱双膝,左右尽力而默运,其气从小便而出,乃能脱体自得仙道耳。
或问:血气(虚衰)如何?曰:宜于睡卧时仰体,一按手三焦火,一手泥丸宫,依此而运,则精神气血充溢,诸病自退。
联系客服