背部，是以脊椎为中心的、整个人体的全息缩影，不但分布着督脉、膀胱经等经脉。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。具体位置如下图所示：
中医认为，背部区为五脏之附，背部健康与否，往往直接反映着脏腑功能的是否正常运行。换而言之，背部就是人体健康的晴雨表。有什么样的背，就有什么样的健康状况。
1、大椎突出、色素沉着，肩颈部位肌肉板结：
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌、胸闷。
——肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣，脸上易长痘。
2、肺区。毛孔粗大、色素沉着、凹陷：
——肺功能减弱，易忧伤，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘：
——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区。明显凸起、肌肉板结：
——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。肝脏解毒功能弱，易引发酒精肝，脂肪肝，胆结石，
5、脾区。肌肉板结、肿胀、凸起：
——有分离焦虑，肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝、反酸，肌肉松弛、易瘀青，月经不调。
6、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：
——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕冷、手脚冰凉，内分泌失调。男性易患男性病、女性则容易月经不调，易患妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、八髎区。八髎穴区板结，骶骨突出或发青、发黑、长痘：
——这个区域的肌肉，应该是很柔软、能捏起来的，如果不柔软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。人容易内分泌失调，出现宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科疾病，下肢循环也不好。同时，代表着一个人存在着恐惧情绪，没有安全感，具有挑战性和创造性等心理与性格特质。
背部的保健方法
背部是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确地保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。以下是有关于背部的保健方法，以供大家参考与学习使用：
1.避风寒。背为五脏六腑的俞穴所会，除了在冬天记得防寒保暧以外，在天热汗出腠开之时，也要记得避风防寒，若被风吹，风寒之邪侵易于内，引起疾病。
2.晒背。避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
3.捶背。经常捶背可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4.搓背。搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。
5.揉八髎区。八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”这个区域邻近胞宫。也就是在阳关和会阳之间，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血，调胞宫，防治妇科疾病。可每天以适当的力度，揉八髎穴10~15分钟。
平时我们也一定要随时关注背部的变化，关注它的健康，做好背部的保健养生，以做到背部常暖，五脏六腑皆安，身心才会更健康！
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