凡是治疗各种疾病，要根据不同的情况来安放枕头，如病在喉胸中，枕高七寸；病在心下，萙高四寸；病在脐下，则去掉枕头。用口出气，鼻吸气，称为泻；闭口将气温热再咽下，称为补。想除头部病帮的则仰头；想除腰腿病的，翘起脚十趾；欲除胸中病的，要屈卷足的十—趾。欲除腹中寒热及各种不适，都可闭气。腹胀难忍的，用鼻醇吸，反复进行，直到病愈为止。
一、平坐，伸腰、脚、两臂，两手展开撑地，口中慢慢吐气，用鼻吸气，能除胸中、肺中之痛。咽吞的气先要在口中温热，然后再闭目用意念行气。
二、端坐，伸腰，用鼻纳气，闭气，自前后摇头各三十次。可治疗头虚空花，天昏地转之疾。摇头时一定要紧闭双眼。
三、将左肋侧卧，用口吐气，用鼻吸气。能治疗积聚，心下不快。
四、端坐，伸腰，用鼻子慢梗吸气，用右手捏鼻。治疗视物昏花，眼·泪汪汪，鼻息肉；也能治疗耳聋，伤寒头痛。都以出汗为限度。
五、正面仰卧，用口慢慢出气，用鼻子吸气。治疗里急后重，腹部饱胀。然后轻微咽气十次，使气温和为度。如果气寒，使人干呕、腹痛，可用鼻纳气并咽七至十下。若至百次，则大填腹内，除邪气，补正气。
六、右肋侧卧，用鼻子吸气，用口慢慢吐气，数到十次，手相互摩擦，温热后再摩腹，使气下行从肛门排出。能除两肋胀闷疼痛。病愈则停。
七、端坐，腹部挺直，两臂上展，两手掌朝上，用鼻子吸气，闭气。如此呼吸七次，称为蜀王台。治疗肋下积聚之疾。
八、俯卧，去枕，竖起两脚，用鼻子吸气四次，再用鼻子出气四次。如果气出尽则再微微吸入少许，不让鼻感知。能治疗身中热及背痛。
九、端坐，伸腰，举起左手，使手掌朝上，右手姿势相同。治疗两臂及背痛，并能治疗气结积聚之病。
十、端坐，两手交叉抱膝，闭气鼓腹十四次或二十一次，气满就到气机通畅为止。这样坚持十年，能使人面部光洁。
十一、端坐，伸腰，左右倾侧，闭眼，用鼻子吸气。治疗头风。这样做七次后停止。
十二、端坐，伸腰，用鼻子吸气数十次。治疗饮食后腹中胀痛。自觉腹中舒适则停止，若不然，再做。如果腹中有寒气，也可治疗。
十三，端坐，使两手如张弓满射的姿势，呼吸四次。可治疗四肢烦闷，背部拘急。每天随时练习，效果都好。
十四、端坐，伸腰，举左手使手掌朝上，用右手按着右肋，用鼻纳气，这样深吸气七次。治疗瘀血，腰部闪挫等。
十五、端坐，伸腰，举右手使手掌朝上，用左手按住左肋，用鼻吸气，这样深吸气七次。治疗胃寒饮食不化。
十六、两手抱住头的后部，仰头，用鼻子吸气；并咽下数十次。可除热及身体受伤肌肉坏死。
十七、正面仰卧，展平手臂，用鼻子吸气，这样深呼吸七次，摇脚，三十次。除胸部及脚中寒气，周身痹痛，厥逆、咳嗽。
十八、仰卧，屈膝，让两膝盖相对，用手翻抱两脚，伸腰，用鼻吸气，深呼吸七次。治疗痹疼热病，两髀不遂。
十九，平坐，两手抱头上下转动，称为开肋。治疗身体昏沉不通畅，可愈。
二十、蹲坐，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，用鼻暖气，如此做七次深呼吸。治疗肢体难以屈伸，以及拜起髀币痛，瘀血痹症等病。
二十一、蹲坐；伸左脚，两手抱着膝，伸腰，用鼻子吸气；这样做七次呼吸，向外展开左足i治疗肢体难以屈伸，以及拜起后髀中痛。有书上说；訶除风邪以及旨暗：耳聋。
二十二、正面仰卧，用两手按摩膀胱处，使它如油囊裹丹。治疗阴部湿冷，小便困难，小腹坠胀不适。如果腹中热，只用口出气，鼻吸气数十次，停止，也不须小咽。若腹中不热，呼吸七次，将温气咽下，如此十次，停止。
二十三、俯卧，从旁边看两脚跟，伸腰，用鼻吸气，深呼吸七次。治 疗脚中弦疼转筋及脚部酸痛。
二十四、蹲坐，两手抱两膝头，用鼻吸气，深呼吸七次。治疗腰背病及痹痛。
二十五、仰卧，展开两腿两手，使两脚跟相向，也用鼻吸气，做七次深呼吸。除去死肌及足髀寒冷疼痛。
二十六、仰卧，展开两手、两腿、左膀、两脚跟，用鼻子吸气，深呼吸七次。治疗食积不化，呕吐等。
二十七、蹲坐，伸腰，用两手攀两脚跟，两膝头向下。用鼻子吸气，深呼吸七次，治疗身痛、呕逆。
二十八、仰卧，展开两手、两脚，仰足趾，用鼻吸气，深呼吸七次。治疗腹中弦急切痛。
二十九、仰卧，用左足后跟勾住右足大拇趾，用鼻吸气，深呼吸七次。可治疗厥症。如果左脚后跟不能勾住右足大拇指，仍可依法行事。
三十、仰卧，用右脚跟勾住左足大拇趾，用鼻子吸气，深呼吸七次。可治疗周身痹痛。
三十一、病位在左，端坐，伸腰，眼睛向右看，用鼻吸气，深呼吸数十次，停止。闭目而作。
三十二、若病邪积聚在心下，可端坐，伸腰，面向太阳仲头，用鼻子慢慢吸气，并吞咽下去，做三十次后停止。开目而作。
三十三、病位在右，端坐，伸腰，眼睛向左看，鼻子慢慢吸气，并咽下去，如此做数十次后停止。
《元阳经》说：应经常用鼻子吸气，口含津液，用舌头撩唇齿，咽下。一天能如此做千次，最好。应当少量饮食，吃多则易导致气逆，气逆则百脉闭塞，百脉闭塞则气不流行，气不周流则生疾病。
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