食疗首选 芹菜根汁
芹菜根200克。将芹菜根洗净榨汁，每次100毫升左右，每日服2~3次。
评 芹菜，甘苦，凉，归脾、胃、肝经。具有平肝清热，祛风利湿之功，用于头痛眩晕、面红目赤、血淋、痈肿等症。现代药理研究, 其成分为茎叶含芹菜甙、佛手柑内脂、挥发油、有机酸、胡萝卜素、糖类，芹菜含酸性的降压、利尿成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
平肝降压 菊花汤
菊花300克，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。
评 菊花有散风清热、平肝明目、降血压的功效。此方可缓解心绞痛，降低血压和降低血胆固醇。《神农本草经》中把菊花列为上品，其性味甘苦而凉，现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芳香；也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸；可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压；本方久服还有使人肢体轻松、耳聪目明、提神醒脑效果。
清肝降压 喝苦丁茶
苦丁茶5克。用开水泡茶饮，每天服用适量。
评 苦丁茶有消热解毒，生津止渴，减肥降压的功效，能降血脂，降低血液黏稠度。此方更适用于肝阳上亢引起的高血压，可见眩晕，头痛，面赤目红，口苦咽干，烦躁喜怒，小便黄少等症状。苦丁茶在《本草纲目》《中药大词典》《茶经》等均有记载，都认为其具有减肥降压、降血脂及血液黏稠度的功效。有着“天然保操茶”“益寿茶”“减肥美容茶”的美称。另外，具有平降肝阳的作用，临床上苦丁茶常与白蒺藜、穞豆衣、菊花、生白芍等配伍，治疗肝阳上亢、头目眩晕等。
凉血降压 小蓟草汤
小蓟草30～60克。水煎半小时，代茶饮用，日1剂。
评 小蓟为性味甘凉，入肝经。功能凉血、止血、行气、消结、止呕。用于各种出血症外，又用于高血压、肝炎、肾炎等病症。一般用量为9克至15克，大剂量可用30克，甚至更高，煎服。本方有较好的降压作用，尤适宜早期高血压或血压不太高的病人的康复。
吴茱萸敷贴
吴茱萸30克，研成末，取5克，醋调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上，以纱布包裹固定，次晨取下。
评 吴茱萸性热，味辛、苦，有小毒。入肝、脾、胃。有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻等功效，对肝阳上亢引起的高血压有疗效。此外，淡吴茱萸为每斤吴茱萸用甘草一两煎汁浸泡，泡至吴茱萸开裂为度，晒干之品，其辛烈之性稍减。如用淡吴茱萸9克，加水煎取汁，第一天晚上服头汁，第二天晚上服二汁，连服三至五剂。
息风降压 钩藤汤
钩藤30克，加1000毫升水同煎，煎煮10分钟为1天量，分早晚2次服，30天为1个疗程。
评 钩藤性味甘凉，有清热平肝，息风定惊的功效。可治小儿惊痫，大人血压偏高，头晕、目眩，妇人子痫。钩藤清肝热而平肝息风，在临床上常用以平降肝阳。它的清热之功不如羚羊角，息风镇痉的作用亦较羚羊角、全蝎、蜈蚣为弱。故在高热惊风抽搐时，宜加羚羊角（山羊角）；如抽搐严重，须配全蝎、蜈蚣。
滋阴降压 醋蛋液
鲜鸡蛋1枚，米醋100毫升。将鲜鸡蛋1枚浸泡于米醋100毫升中，36~48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙温开水搅匀，服下。
评 膳食中蛋白质摄入多以及不饱和脂肪酸高有关。优质动物蛋白质预防高血压的机制，可能是通过促进钠的排泄，保护血管壁，或通过氨基酸参与血压的调节（如影响神经递质或交感神经兴奋性）而发挥作用。
蛋白质对预防高血压有一定作用，但是从蛋白质的代谢来看，作为升压因子的可能性并不能完全排除。蛋白质摄入过多，热量过高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化，造成血压升高，因此，人们应适当摄取蛋白质。本方有补肺养血，滋阴润燥降压的作用。
联系客服
