降糖三方！

1、凉拌苦瓜

苦瓜100克，切成片，用适量麻油或橄榄油调拌。

功效：鲜苦瓜清热解毒、上渴除烦的功效。?苦瓜适用于多饮、多食的糖尿病患者。

2、花粉糊

生地15克，余甘子（油橄榄）30克，天花粉9克，荔枝肉6只。加水煎汁1000毫升，取150毫升，天花粉3克，调成糊状，每日3次口服，余汁代茶频饮。

功效：天花粉清热生津，余甘子性寒，清热除渴，荔枝止烦渴。生地、余甘子具有较好的降糖作用，花粉糊具有滋阴清热、消积生津的功效。

3、芪米粥

生黄芪30克，山药10克，枸杞子10克，玉米须30克，藕粉10克，小米10克。

用生黄芪、玉米须煎汤代水熬小米粥，调入藕粉、枸杞子，续煮2分钟即可，温服，每日1次。

黄芪性温，大补元气，活血利水，山药性平，健脾补肾，枸杞子性凉，主治肾病消渴，玉米须性平，清热利水，藕性平，治热消渴，小米性凉，除胃热消渴。

作用：芪米粥有益气补肾，清热利水、降糖功效。