高血压病是一种最常见的心血管疾病,不仅患病率高,而且可以引起严重的心、脑、肾并发症,是脑卒中、冠心病的主要危险因素。
高血压的症状与识别
高血压病临床表现为血压升高,伴头痛、头晕、乏力、失眠、健忘、记忆力减退等一系列症状,严重者可发展为高血压脑病等。收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱就称高血压。原因不明的高血压称为原发性高血压即高血压病,继发于某种疾病的高血压称为继发性高血压。
自我疗法注意事项
1.坚持长期降压药物治疗,控制血压使收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。若合并糖尿病、肾脏疾病则要控制收缩压低于130毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱。
2.高血压患者应每月找有关医生复查指导。定期到医院作尿常规、肾功能、血脂、血糖、血尿酸等化验,如果出现心、脑、肾并发症,要及时接受相应的治疗。
3.降压药必须在医生的指导下长期服用,可以调整剂量,但要保持血压稳定。避免突然停药或减药,效果欠佳或出现副作用须在医生指导下换药。
自我药疗参考(以下方案可任选一种,中药、西药可结合使用)
1.西药疗法
〔方案一〕复方降压片,每次1~2片,每日3次,口服。
〔方案二〕吲达帕胺片(寿比山),每次1~2片(2.5~5毫克),每日1次,口服。
〔方案三〕卡托普利片,每次1~2片(12.5~25毫克),每日2~3次,口服。
〔方案四〕北京降压0号,每次1片,每日1次,口服。
2.中成药疗法
〔方案一〕复方罗布麻片,每次1~2片,每日3次,口服。
〔方案二〕杞菊地黄丸,每次1丸,每日2次,口服。
3.偏方
〔偏方一〕清热,散风,降压。
用料:菊花、槐花、绿茶各3克。
用法:以沸水冲沏,待浓后频频饮用,可当茶饮。
〔偏方二〕清心,涩精,止血,降血压。
用料:莲心2~3克。
用法:以开水冲沏代茶饮用。
〔偏方三〕清热活血。
用料:生花生米(带衣者)半碗、醋适量。
用法:将生花生米放入容器内,倒满醋,浸泡7日,每日早晚各吃10粒,血压下降后,可隔数日再服用。
〔偏方四〕平肝,清热,降压。
用料:芹菜、蜂蜜适量。
用法:将新鲜的芹菜榨成汁,以此汁加入等量的蜂蜜,加热搅匀,每日3次,每次40毫升。
高血压的预防与保健
1.注意劳逸结合,保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力劳动,消除紧张情绪,可适当使用少量镇静剂。
2.适当的体育锻炼,有助于血压恢复正常,但中度或重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。
3.忌烟酒、咖啡、浓茶;少吃盐,每日最好不超过6克;少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。老年患者应注意补钙。
4.控制体重,肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。
5.对有明确高血压家族史,或本人血压曾有过增高者,医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。
6.对于存在有血压升高危险因素的人群,如超重或肥胖、口服避孕药、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、长期精神紧张或长期生活在噪声环境或长期从事脑力劳动者,应定期监测血压。
7.保持大便畅通,排便时不要用力屏气。
联系客服