高血压病自我药疗和注意事项

高血压病是一种最常见的心血管疾病,不仅患病率高，而且可以引起严重的心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。

高血压的症状与识别

高血压病临床表现为血压升高，伴头痛、头晕、乏力、失眠、健忘、记忆力减退等一系列症状，严重者可发展为高血压脑病等。收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱就称高血压。原因不明的高血压称为原发性高血压即高血压病，继发于某种疾病的高血压称为继发性高血压。

自我疗法注意事项

1.坚持长期降压药物治疗，控制血压使收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。若合并糖尿病、肾脏疾病则要控制收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。

2.高血压患者应每月找有关医生复查指导。定期到医院作尿常规、肾功能、血脂、血糖、血尿酸等化验，如果出现心、脑、肾并发症，要及时接受相应的治疗。

3.降压药必须在医生的指导下长期服用，可以调整剂量，但要保持血压稳定。避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用须在医生指导下换药。

自我药疗参考（以下方案可任选一种，中药、西药可结合使用）

1.西药疗法

〔方案一〕复方降压片，每次1～2片，每日3次，口服。

〔方案二〕吲达帕胺片（寿比山），每次1～2片（2.5～5毫克），每日1次，口服。

〔方案三〕卡托普利片，每次1～2片（12.5～25毫克），每日2～3次，口服。

〔方案四〕北京降压0号，每次1片，每日1次，口服。

2.中成药疗法

〔方案一〕复方罗布麻片，每次1～2片，每日3次，口服。

〔方案二〕杞菊地黄丸，每次1丸，每日2次，口服。

3.偏方

〔偏方一〕清热，散风，降压。

用料：菊花、槐花、绿茶各3克。

用法：以沸水冲沏，待浓后频频饮用，可当茶饮。

〔偏方二〕清心，涩精，止血，降血压。

用料：莲心2～3克。

用法：以开水冲沏代茶饮用。

〔偏方三〕清热活血。

用料：生花生米（带衣者）半碗、醋适量。

用法：将生花生米放入容器内，倒满醋，浸泡7日，每日早晚各吃10粒，血压下降后，可隔数日再服用。

〔偏方四〕平肝，清热，降压。

用料：芹菜、蜂蜜适量。

用法：将新鲜的芹菜榨成汁，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀，每日3次，每次40毫升。

高血压的预防与保健

1.注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力劳动，消除紧张情绪，可适当使用少量镇静剂。

2.适当的体育锻炼，有助于血压恢复正常，但中度或重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。

3.忌烟酒、咖啡、浓茶；少吃盐，每日最好不超过6克；少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。老年患者应注意补钙。

4.控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。

5.对有明确高血压家族史，或本人血压曾有过增高者，医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。

6.对于存在有血压升高危险因素的人群，如超重或肥胖、口服避孕药、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、长期精神紧张或长期生活在噪声环境或长期从事脑力劳动者，应定期监测血压。

7.保持大便畅通，排便时不要用力屏气。