眼球体操调治近视

操作

1．眼球体操A

（1）与平常一样睁眼（图5-25）。

·图5-25

（2）紧闭双眼，保持5秒钟（图5-26）。

·图5-26

（3）忽然睁大双眼，保持5秒钟（图5-27）。

·图5-27

（4）不要动头部，尽力向左转移视线，保持5秒钟（图5-28）。

·图5-28

（5）不要动头部，尽力向右转移视线，保持5秒钟（图5-29）。

·图5-29

（6）不要动头部，尽力向上转移视线，保持5秒钟（图5-30）。

·图5-30

（7）不要动头部，尽力向下转移视线，保持5秒钟（图5-31）。

·图5-31

（8）闭目养神1分钟（图5-32）。

·图5-32

2．眼球体操B

（1）与平常一样睁眼（图5-33）。

·图5-33

（2）恢复正常呼吸，轻轻握拳，轻轻敲打头顶部10次（图5-34）。

·图5-34

作者：王广尧