食 物 调 治
方1 生姜乳
【主治】老年斑。
【原料】 生姜、米饭各适量
【制法】将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积于底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸。
【用法】每天用白酒或米汤送服几丸，也可将“姜乳”放入菜中食用。
方2 苡仁祛斑
【主治】老年斑。
【原料】薏苡仁40g
【制法】取薏苡仁煮熟或蒸熟。
【用法】加入白糖适量，1次吃完。
【说明】服用本方轻者2个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
方3 祛斑粥
【主治】老年斑。
【原料】生薏苡仁、白扁豆、芡实各10g 莲子、赤小豆各15g 生山药30g 大枣10枚 粳米200g
【制法】将上料除粳米外，加水适量，煮40分钟，再放粳米同煮至熟。
【用法】加冰糖适量调味即可，早、晚各食1碗。
【说明】本方有健脾利湿，祛斑养颜的作用。
方4 银耳鹌鹑蛋
【主治】老年斑。
【原料】水发银耳50g 煮熟鹌鹑蛋3枚 黄酒少量 味精、食盐各适量
【制法】以文火炖。
【用法】熟烂后食肉喝汤。
【说明】本方长期服用具有消除老年斑的作用。
方5 蔬菜蒸粉
【主治】老年斑。
【原料】白菜250g 莴苣200g 菠菜150g 香蒿菜100g 地米菜100g 米粉100g 精盐、葱、香油、酱油、味精各适量
【制法】将各种蔬菜洗净剁成馅沥干；把米粉、精盐与菜馅拌匀，装碗上屉蒸，将蒸熟的米粉菜馅下屉，淋上各种调料兑成的汁，即可。
【用法】佐餐食，每日1～2次。
【说明】具有洁面去斑，润肤悦色之功效。常服保持皮肤健美。
方6 花粉
【主治】 老年斑。
【原料】 花粉适量
【用法】 食用。
【说明】 花粉具有补血、调节机体功能、增强抗病能力、延缓衰老的作用，用于美容护肤久负盛名。
拍 打 调 治
治疗
治疗老年斑，预防老年斑的发生。
1. 左手轻拍右手背皮肤，使手背皮肤微红。
2. 然后用右手轻拍左手手背，使手背皮肤产生微红色。
这样每次交替拍打3～5分钟，每天可做3～5次（图11-18）
·图11-18
外 擦 调 治
治疗
方1 大蒜擦法
治疗和防止老年斑的发生。
紫皮大蒜1枚切开，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上。
做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日3～5次。
坚持数日，“疣”会逐渐变平，颜色明显变淡，如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。
方2 蛋清面膜
【主治】 老年斑。
【原料】鸡蛋清适量
【用法】取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次。1周后可见效。
【说明】本方对老年斑有预防和治疗作用，能够美容养颜。
作者：王广尧
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