一杯茶，降三高！

​组成：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。

用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，每天一剂3杯水，坚持3个月，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。