腹泻，俗称“跑肚”“跑茅房”，是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周的复发性腹泻。
腹泻是急慢性肠炎的主要症状，精神高度紧张也可能造成腹泻。如果泄泻无度，或上吐下泻，或体重在短期内急剧下降，则说明体内有严重疾病，应抓紧时间到医院检查治疗。若急性泄泻或慢性腹泻体质没有明显变化者，可试用以下偏方治疗。
1．马齿苋菜
组成及用法：马齿苋。将新鲜马齿苋除去根部并洗净后，可以直接炒着吃；也可以将它投入沸水中，焯几分钟后，切碎拌菜吃，还可以做汤、饺子馅、和在面里烙饼吃。
评注：马齿苋是田头路边随处可见的一种野菜，生于全国各地，它耐旱，生命力很强，性寒，味甘酸，有清热解毒的功能，民间常用它治疗肠炎、痢疾，确有良效。不过它还是适用于泄泻兼有热象者：急性泄泻、泻下物恶臭、肛门灼热、口渴喜冷饮。
2．烧大蒜
组成及用法：大蒜。将大蒜1头置于火上烧熟后食用，每次1头。
评注：大蒜属百合科葱属，以鳞茎入药。其性生熟有别，生者辛热，熟者甘温，营养极其丰富，对多种细菌都有抑制作用。用之治疗因大肠杆菌引起的泄泻，效果卓著。但本品性温热，适用于泄泻偏于寒象者：大便稀薄、消化不良、完谷不化、腹痛喜暖、口淡不渴。
3．大蒜面条
组成及用法：大蒜1头，面条适量。将大蒜剥皮捣烂如泥；将面条煮熟后放入碗内，拌入蒜泥，不加盐，拌匀后食用。
评注：大蒜抗菌止泻，面条养胃，二者混合食用适用于大便稀薄、脾胃虚弱、消化不良者：大便稀薄、完谷不化或大便内含有不消化食物残渣，口中酸腐。
4．鲜桃治腹泻
组成及用法：鲜桃、大蒜。发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃大蒜（饭前吃鲜桃1个，饭中食大蒜1～2瓣），腹泻立止或大为减轻。
评注：大蒜治腹泻，妇幼皆知。鲜桃有补益气血、养阴生津的作用。二者配合食用，补脾止泻、养阴生津，适用于泄泻日久不愈、大便稀薄、身体乏力、轻微脱水、口渴喜饮。
5．熟吃苹果治腹泻
组成及用法：苹果。把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软，吃时去掉外皮，一日3～5次，对腹泻初起效果最佳。
评注：苹果具有通便和止泻的双重功效与作用。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使肠蠕动减慢，从而抑制轻度腹泻。
6．茶叶炒焦治腹痛泻肚
组成及用法：茶叶。将茶叶（不论何种茶叶）用铁锅在火上炒焦后，沏成浓茶，稍温时服下，腹痛泻肚即能缓解。
评注：茶叶能醒脑提神，助消化，含有鞣酸，茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而能治腹泻。
7．鸡蛋黄烤油治腹泻
组成及用法：鸡蛋。将鸡蛋煮熟，剥去外皮，去掉蛋清，拿砂锅将7个熟鸡蛋黄用慢火烤，油烤出来时用勺盛出，烤出的油分3天服完。每天早、中、晚3次或多几次，饭前、饭后均可。轻者1剂即愈，如不愈再服1剂。
评注：鸡蛋黄油有降逆、滋阴的功效。民间用以治疗小儿单纯消化不良之腹泻呕吐，对婴幼儿慢性或迁延性消化不良疗效更好。笔者认为对成年人泄泻日久、消化不良者也有良效。
8．茜草根洗脚
组成及用法：茜草根。取茜草根1两，煎煮30分钟后放于脸盆内泡脚。
评注：茜草根是一种植物药材，取自茜草科植物茜草的根及根茎，又名血见愁，民间叫“施巴蔓”。现代药理研究表明，茜草根具有利尿及兴奋离体肠管（张力则略有降低）的作用，对金黄色葡萄球菌的生长有抑制作用。中医讲“止泻不利小便，非其治也。”加热泡脚，治泄泻日久，效果良好。
9．灸肚脐眼
取穴及方法：在肚脐眼上放一片姜或放点盐，然后用艾灸条或香烟头在上面熏灸，至肚脐眼感到灼热而能忍受为度。坚持20～30分钟。
评注：肚脐眼就是神阙穴，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。中医常用其治疗腹痛、腹泻。虚则补之，寒则灸之。用之治疗腹泻日久、身体虚弱、肠鸣喜暖、腹痛绵绵、消化不良者，确有良效。
10．针刺长强穴
取穴及方法：于肛门与尾骨之间消毒后放血。
评注：长强又名尾闾穴（图2-12），善治腹痛腹泻。此处放血治疗泄泻，疗效可靠。
图2-12 长强
（杨承岐）
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