低血压食疗法

       江瑶柱红枣鸡肉汤

       鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片。

       做法：去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。

       功效：健脾补血、滋阴养血，适合贫血体虚、过度劳累的人食用。

       参归银鲳汤

       鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。

       做法：去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。

       功效：适合气血不足、面色苍白的人食用。